¿Qué alimentos contienen más vitamina D?
La principal fuente de vitamina D. Es exposición al sol mediante Radiación ultravioleta tipo B. Con 15-20 minutos de exposición diaria a la cara y las manos, es suficiente para…
agua con limon
Beneficios de beber agua con limón: verdades y mitos
Agua con limón Los limones tienen un contenido de nutrientes muy bajo porque, como fruta, se compone principalmente de agua. Resalta tu contenido en vitaminas (C sí A) y minerales…
Los beneficios de dejar de fumar
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Dejar de fumar es bueno para la salud y puede ayudar a las partes más importantes del cuerpo, desde el cerebro hasta el ADN. Cerebro Rompe el ciclo de la…
El mejor entrenamiento para los pectorales
El mejor entrenamiento para pectorales Los pectorales son el grupo de músculos que levanta más pasiones y preguntas entre los hombres. ¿Por qué? Probablemente porque es el músculo que…
Alergias alimentarias – Mejores prácticas –
¡Eche un vistazo más de cerca a las etiquetas! Asegúrese de escoger alimentos con una lista de ingredientes entendible y comprensible. Si la comida es importada o la lista de…
Conceptos básicos de alimentación saludable
Una dieta saludable incluye: 1. Comer muchas verduras y frutas Este es uno de los hábitos alimentarios más importantes. Las verduras y las frutas están repletas de nutrientes (antioxidantes, vitaminas,…
¿Por qué elegir jugos de frutas y verduras frescas?
Empezando con jugo fresco: 2 ideas de recetas de jugos de frutas y verduras Beber zumo natural es una práctica culinaria que se está propagando cada vez más por Europa,…
Fitness: Fitness y bienestar
Tu entrenador deportivo MvSport te ofrece un set fitness y bienestar. Las sesiones de acondicionamiento físico incluyen múltiples ocupaciones que respaldan su bienestar y lo ayudan a sostenerse en forma.…
¿Qué efectos tiene el alcohol en la salud?
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Los efectos del alcohol en el cuerpo El impacto del alcohol en el cuerpo comienza desde el momento en que se toma el primer sorbo. Aunque una copa de vino…
5 consejos para el dolor de espalda en el entrenamiento con pesas
5 consejos para el dolor de espalda en el entrenamiento con pesas El dolor de espalda es una patología recurrente en gran parte de la población y especialmente entre los…
Comer, digerir y construir músculo
Comer, digerir y construir músculo Muchos fisicoculturistas creen que comer grandes cantidades de proteínas conduce necesariamente a un aumento significativo de la masa muscular. Aunque es óptimo consumir un…
Las virtudes del tomate
Las virtudes del tomate A menudo visto como una verdura, el tomate es en realidad una fruta. Es rico en vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y contiene especialmente el precioso…
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