Deporte y trabajo nocturno Consejos para el entrenamiento con pesas Los horarios de trabajo no tradicionales pueden afectar al sueño, la nutrición y la formación. Si trabajas por la noche, es de suma importancia poder organizarse para entrenar con regularidad y máxima energía. Algunas personas prefieren ir al gimnasio justo antes de ir a trabajar, …
Si estás buscando una manera efectiva de mejorar tu salud y perder peso, una dieta sin harinas ni azúcar puede ser una excelente opción. En este artículo, te proporcionaremos consejos prácticos, recetas deliciosas y toda la información que necesitas para comenzar tu viaje hacia un estilo de vida más saludable. ¿Por qué una dieta sin …
Si eres un amante de la comida, seguramente has oído hablar de los términos «pollo» y «frango» en más de una ocasión. A primera vista, parecen ser lo mismo, pero en realidad, existen diferencias significativas entre estos dos tipos de aves de corral. En este artículo, exploraremos las diferencias entre el pollo y el frango, …
Carbohidratos de liberación lenta Los carbohidratos son uno de los tres grupos de nutrientes esenciales necesarios para la supervivencia. Los otros dos son proteínas y grasas. Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo. El cuerpo convierte los carbohidratos en glucosa, que luego entra en el torrente sanguíneo para alimentar las células …
¿Qué son algunos carbohidratos de liberación lenta? Leer más »
Como comienzas tu dia? ¿Saltas de la cama directamente al trabajo o te tomas tu tiempo para lograrlo? Comenzar el día con calma marcará un antes y un después en tu vida. Y notarás sus efectos antes de lo que piensas. Si quieres acertar, la planificación es la clave: la ropa, la tupper con la …
11 Recetas de desayunos saludables, rápidos y originales Leer más »
El Café Engorda: Descubre la Verdad detrás de este Mitico Debate Si eres un amante del café, es probable que te hayas preguntado alguna vez si el café engorda. Este es un debate que ha estado en marcha durante años. Algunos creen que el café puede contribuir al aumento de peso, mientras que otros defienden …
Además de prevenir enfermedades como las cardiovasculares, degenerativas, articulares o la depresión, una buena alimentación ayudará a mantener nuestro organismo joven, sano y fuerte. © Adobe Stock Cuando decimos: «Somos lo que comemos», no podemos tener más razón. Creo al cien por cien que una dieta sana nos ayuda sentirse más enérgico y fuerte y …
Si eres de esas personas que disfrutan yendo al gimnasio a hacer ejercicio, ya sea clases guiadas o natación, y ahora te lo han cerrado para luchar contra la pandemia del COVID-19, no dejes de entrenar. Tu cuerpo sufre cuando dejas de hacer actividad física. Por eso, elige un lugar, ya sea en casa, el …
Rutina de 13 ejercicios para entrenar en casa que puedes hacer en 10 minutos Leer más »
A medida que avanza septiembre, ese tono de piel oscura que tanto nos ha costado conseguir durante nuestras vacaciones está desapareciendo. Nadie se salva. Por mucho que nos hayamos encargado de utilizar cremas bucales y protectores solares durante la exposición al sol, o aunque, tras la exposición, hayamos intentado contrarrestar los efectos nocivos de los …
Bronceado con caña de azúcar, una solución para lucir moreno sin poner en riesgo tu piel Leer más »
«Un terrier vivaz, alerta y activo con una expresión aguda e inteligente. Audaz y valiente, amigable y confiado».. Así es como el estándar al Jack Russell Terrieruno de los razas caninas más típico en las familias españolas. Esta raza, criada para la caza del zorro, debe su nombre al reverendo John ‘Jack’ Russell, un pastor …
Jack russell terrier: un perro de tamaño pequeño, enérgico y fuerte temperamento Leer más »
La procesión, Thaumetopoea pityocampa, es una oruga que sin duda conocerás. Está localizado en parques, zonas rurales y bosques donde hay pinos y cedros. Se llama procesionaria porque cuando los lepidópteros rompen la bolsa en la que anidan, descienden o caen al suelo para enterrarse, completan su metamorfosis y se convierten en mariposa, formando un …
Oruga procesionaria, un riesgo para la familia y un peligro real para tu mascota Leer más »
Estos son los tiempos en los que la emotividad se está volviendo cada vez más importante. poner un freno estrés y la ansiedad, el autoconocimiento o explorar el camino del crecimiento personal estos son objetivos que cada vez más personas están integrando en su vida diaria. No en vano, un estilo de vida saludable ya …
La hierba de San Juan también se conoce como hipérico un corazon pequeñosu nombre científico es hiperucum perforatum y se ha utilizado como planta medicinal desde la antigua Grecia. Los primeros estudios e investigaciones que se conservan en la actualidad datan de este período. Es una planta perenne que no supera los 80 centímetros de …
Descubre cómo puede ayudarte la hierba de San Juan a llevar mejor la cuarentena Leer más »
