los Jugo de naranja natural lo conocemos desde la infancia. Seguro que tu madre te dijo que «tómatelo rápido porque las vitaminas se acaban». El esfuerzo de nuestras madres y abuelos por hacernos beber el jugo de esta fruta fue, sin duda, para beneficiarnos de todas sus propiedades y ventajas. ¿Le gustaría saber cuáles son algunos?
Tabla de contenido
Descubre los beneficios del zumo de naranja natural
En España consumimos una media de 20 litros de zumo al año¡Mucho mejor si son naturales! El jugo de naranja natural es uno de los más consumidos, no solo por su increíble aroma, sino porque es sabido por todos que contiene un alto nivel de vitaminas. Pero eso no es todo, los beneficios de esta jugosa y refrescante bebida superan esto. Los enumeramos:
Fortalece el sistema inmunológico.
Se cree que esta fruta tiene propiedades curativas. Resultó ser un vaso de jugo de naranja recién exprimido. aporta el 200% de la cantidad que el organismo necesita de vitamina C. Esta vitamina trabaja con el sistema inmunológico para combatir los virus y las bacterias, especialmente los relacionados con los resfriados y la gripe.
Aunque el consumo de naranjas nos puede ayudar en este sentido, su consumo en forma de zumo será mucho más beneficioso y eficaz.
Mejora la visión
Es posible que haya escuchado esto sobre las zanahorias, pero nunca sobre las naranjas. Bueno, por su alto contenido en vitamina A, ayuda a mejorar la salud ocular. Esta vitamina no contiene tantos antioxidantes como la C, pero sus beneficios están más que probados. Por lo tanto, a menudo, el jugo de naranja natural se mezcla con jugo de zanahoria para aumentar la efectividad.
Previene el envejecimiento
Todos tendremos que envejecer, pero si puede ralentizarse o hacerse de una mejor manera, ¿por qué no intentarlo? El jugo de naranja natural te ayuda a conseguirlo. La naranja es rica en ácido ascórbico, uno de los principales componentes del colágeno, que a su vez es parte fundamental del buen estado de la piel en general. No solo repara las células, sino que promueve el crecimiento de nuevos tejidos corporales, lo que ralentiza el envejecimiento.
Protege el corazon
Las enfermedades cardiovasculares están a la orden del día y no es necesario ser mayor para padecerlas. Se ha demostrado que el jugo de naranja natural ayuda su corazón permanece sano por su contenido en antioxidantes. Uno de los más destacados por sus efectos es la hesperidina, que regula la presión arterial, pero también tiene propiedades antiinflamatorias y mejora la circulación sanguínea debido al folato. Lo mejor es beber un zumo de naranja al día.
Previene las úlceras.
El jugo de naranja natural estimula el sistema digestivo, por lo que funciona correctamente y previene la aparición de úlceras en el estómago o intestinos. Por su alto contenido en vitamina C, también previene las úlceras bucales que pueden presentarse por baja defensa.
Reduce el ácido úrico
El ácido úrico suele ser responsable de problemas dolorosos como la gota o la artritis. Se ha demostrado que consumir zumo de naranja natural al día reduce estos niveles para prevenir este tipo de problemas.
Elimina toxinas.
Cuando bebe zumo de naranja natural con regularidad, intensificamos la eliminación de toxinas y otros desechos de nuestro organismo que se acumula en nuestro cuerpo. Una vez completado este proceso, se acelera nuestro metabolismo y, por tanto, la eliminación de grasas, por lo que podríamos decir que el zumo de naranja natural nos ayuda a luchar contra el exceso de peso y la obesidad.
Hidrata la piel
gracias a flavonoides y aceites esenciales conteniendo naranja, el jugo de esta fruta hidrata nuestra piel evitando la sequedad y la aparición de signos y arrugas.
Este es otro consejo para proteger su salud: beba un zumo de naranja natural al día. No olvide seguirnos en nuestras redes sociales para obtener más consejos sobre salud y bienestar: YouTube, Facebook e Instagram.
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