Sensación de pesadez, ropa ajustada, dolor de vientre, ritmo intestinal alterado e irritabilidad Pueden ser síntomas de distensión abdominal, un trastorno debido a varios factores que no solo afecta a las personas con problemas de sobrepeso.
El vientre prominente y todos sus efectos secundarios también pueden afectar a las personas delgadas por varias razones. Si ya te sientes incómoda en diversas situaciones por las molestias que te produce un vientre hinchado, debes saber que es mucho más común en mujeres que en hombres, pero existen varias formas de solucionar el problema y presumir de un vientre plano sin mucho esfuerzo.
En la mayoría de los casos, este problema se debe a hábitos alimenticios incorrectossedentarismo, intolerancias alimentarias o falta de tono muscular abdominal. Estrés También podría afectar el mal funcionamiento de la digestión, retrasando y alterando las fases de absorción y eliminación en la digestión.
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Si ya practicas deporte, te alimentas correctamente y cuidas la higiene alimentaria, y sin embargo sigues sufriendo las molestas consecuencias de la hinchazón, la naturaleza pone a tu disposición algunos remedios que te ayudarán a recuperar la sonrisa.
Pera regular la retención de líquidos y facilitar la eliminación de los gases intestinales, principal causante de la hinchazón, puedes aprovechar los beneficios de estas 5 plantas medicinales.
- Alcachofa. Las hojas de esta planta tienen propiedades digestivas y hepatoprotectoras. Es rico en antioxidantes. Para preparar una infusión de alcachofa, utiliza 1,5 g de hoja seca en 150 ml de agua caliente. Antes de beber, dejar reposar tapado durante 5 minutos.
- Ortiga. Esta planta espontánea, muy conocida por sus hojas irritantes, es quizás menos apreciada por sus propiedades beneficiosas para la salud. Sus hojas, tallos y raíces tienen propiedades diuréticas que ayudan en la eliminación de líquidos, aliviando la sensación de hinchazón provocada por la retención. La infusión de ortiga se prepara con 2-3 g de planta seca por taza de agua.
- cola de caballo. Es una planta medicinal con propiedades remineralizantes, rica en sales minerales, especialmente de silicio, magnesio, potasio, manganeso y aluminio. Facilita la diuresis y es muy recomendable en casos de alteraciones leves del tracto urinario y como complemento en el tratamiento del sobrepeso. Para la infusión utilizar 2-3 g de cola de caballo por 250 ml de agua.
- Diente de león. La raíz y las hojas, también utilizadas en ensaladas y platos fríos, contienen mucílagos y abundantes cantidades de potasio, entre otros principios activos. Está indicado en caso de retención de líquidos por su excelente efecto diurético. Tanto las hojas como las raíces secas se pueden utilizar en infusiones, en una proporción de unos 3-4 g de planta por vaso de agua.
- anís verde. El fruto de la planta, a veces erróneamente llamado semilla, es rico en aceites esenciales que tienen un efecto carminativo (que favorece la expulsión de gases) y digestivo. Para una taza de infusión, utilice de 1 a 3,5 g de anís verde en agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos antes de filtrar. Beber después de las comidas ayuda a la digestión al reducir la sensación de pesadez e hinchazón.
Si quieres aprovechar las propiedades de estas plantas medicinales de una forma más práctica y con sabor a limón, siken te propone DetoxiDrenun producto que combina las propiedades de la alcachofa, el diente de león, la ortiga, la cola de caballo y el anís verde más el poder antioxidante del té verde y quemagrasas del té rojo.
Para presumir de vientre plano y olvidarte de esa incómoda sensación de pesadez, lleva un estilo de vida saludable, no dejes de hacer ejercicio y ¡aprovecha al máximo la naturaleza para mantenerte en forma!
