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Hierbabuena los beneficios , las propiedades y contraindicaciones:
Menta picante o mentha, eleva su nombre porque esta planta medicinal y aromática tiene propiedades que ayudan a tratar enfermedades digestivas, y También es conocido por sus efectos calmantes, antiespasmódicos y expectorantes..
Esta pequeña planta se caracteriza por un olor y sabor a menta. Recibe muchos otros nombres, como hortelana, salvia romana, menta y yerba santa. Y se podría argumentar que, así como la forma de referirse a ella es variada, también lo son sus aplicaciones medicinales, como se destacará en este artículo.
- Familia: Lamiaceae
- Unido: Plantae
- Especies: Mentha spicata; ESO.
- Clase: Magnoliopsida
Información nutricional de la menta
En cuanto al valor nutricional de una cantidad de 100 gramos de menta, se puede indicar que tiene:
- Calorías: 40 g
- grasas: 0,9 g
- Sodio: 31 mg
- Potasio: 569 magnesio
- Carbohidratos: 15 g
- Proteína: 3,8 g
¿Para qué sirve la menta? Propiedades y beneficios
Entre tus recuerdos más preciados, es posible que tengas las ocasiones en que tus abuelos y padres te cuidaron. malestar estomacal usando menta (Mentha spicata).
Lo cierto es que muchas generaciones han disfrutado de sus beneficios y esto se debe en gran parte propiedades químicas que posee, que ahora mencionaremos.
Propiedades de la menta
- Tiene propiedades carminativas, ya que ayuda a eliminar las grasas saturadas de nuestro organismo, especialmente las almacenadas en el sistema digestivo.
- Tiene propiedades antisépticas, por lo que se utiliza para esterilizar heridas superficiales en la piel.
- Es un analgésico.
- También es antidismenorrea.
- Funciona como relajante emocional.
- Es un buen expectorante.
Beneficios para la salud mental
No es raro encontrar productos a base de menta en farmacias y tiendas naturistas de todo el mundo, ya que su aplicación en el campo de la salud y higiene personal se ha vuelto muy popular. Éstos son algunos de sus muchos beneficios para la salud.
Mejora el mal aliento
La menta se encuentra en casi todas las formas de pasta de dientes porque combate los gérmenes que producen malos olores en la cavidad bucal, dando a la persona una sensación de frescor y un aroma a menta.
Del mismo modo, porque es antibacteriano y antimicrobianoEl uso de un enjuague bucal con menta combate el mal aliento y previene los problemas de higiene dental provocados por el exceso de bacterias en la boca.
Combate los problemas respiratorios
En la medicina tradicional, su uso es común para tratar la congestión nasal, los resfriados y otras enfermedades del tracto respiratorio superior, en gran parte debido a su capacidad para estimular expulsión de flemas.
Alivia los problemas de estómago.
Este es probablemente su uso más común. Por ser carminativo y antiespasmódico, ayuda a aliviar los trastornos digestivos como la hinchazón, náuseas, indigestión, síndrome del intestino irritable y cólicos.
Al promover la relajación de los músculos lisos en el tracto digestivo, la menta funciona bien para esos terribles problemas estomacales que pueden hacer que su día sea miserable.
Alivia los dolores musculares y de cabeza.
Actuando como analgésico y antiinflamatorio, sus componentes químicos alivian los dolores musculares y de cabeza.
En la misma línea, se ha demostrado que la menta tiene efectos similares a los producidos por cremas de mentol, transmitiendo el frío que a su vez provoca vasoconstricción de las arterias, reduciendo significativamente la inflamación.
¿Cómo se usa la menta?
Hay varias presentaciones de menta. Por ejemplo, aceite esencial, se usa comúnmente en aromaterapia o para aplicar masajes relajantes, en terapias de alivio para dolores de cabeza y dolores musculares. También es habitual su consumo en cápsulas.
En cuanto a la dosis recomendada para cada caso, depende del producto y suele estar indicada en su prospecto. Cabe señalar que lo más delicado es obtener el reconocimiento y la aprobación de un médico antes de aventurarse a usar la menta en cualquiera de sus formas.
Las siguientes son las formas más comunes en las que se usa la menta.
- Sobres de Tiene. Se utiliza como ayudante para la eliminación de grasas y toxinas.
- Cremas y tónicos para la piel. Aprovechar sus beneficios antisépticos.
- Pasta dental. Se utiliza para combatir el mal aliento y otros problemas bucales.
Las ventajas y desventajas de la menta.
La menta es conocida por personas de todo el mundo y se ha utilizado de diferentes maneras durante milenios. calmar sus condiciones de salud. Sin embargo, es bueno considerar sus ventajas y desventajas.
Las ventajas de la menta
- Ayuda a eliminar los gases intestinales, reduce los cólicos y alivia las náuseas y los vómitos.
- Disminuye la acidez y favorece la buena digestión, activando la producción de bilis y optimizando las funciones digestivas.
- Combate los dolores de cabeza.
- Alivia el estrés y la ansiedad.
- Actúa como antiséptico, reduciendo el crecimiento de bacterias y amebas en el tracto digestivo.
- Con ácido ascórbico, mentol y tinol entre sus componentes, es eficaz en el tratamiento de los resfriados.
- Se utiliza para prevenir el mal aliento y corregir otras afecciones bucales.
Desventajas de la menta
- Está contraindicado para personas con patologías graves como úlceras de estómago o intestinales.
- Debido a que se sospecha que es abortivo, debe evitarse su uso durante el embarazo.
- Algunas de sus propiedades siguen siendo objeto de numerosos estudios.
En definitiva, podemos destacar que la menta es un gran aliado para la salud. Si tiene alguna pregunta, no olvide preguntarle a su médico. Siempre es mejor utilizarlo en un producto ya fabricado que lo contenga, estará en la concentración adecuada y pasará los controles de calidad. Los remedios caseros no siempre son una buena idea.
