Hoy en nuestro blog te contamos cinco remedios caseros para los gases, cinco trucos para eliminar ese exceso de gases de nuestros intestinos que nos hace sentir hinchados, pesados, molestos, con pérdida de apetito y en ocasiones de mal humor. Pero antes de comenzar con los remedios caseros para los gases, tomemos un minuto conoce algunas de sus principales causas y cómo podemos prevenirlo modificando algunos de nuestros hábitos.
Tabla de contenido
¿Por qué tenemos exceso de gas?
Son muchos los motivos que pueden provocar la molesta sensación de gases abdominales y, por supuesto, sus consecuencias. Por ejemplo:
- No debemos comer demasiado ni demasiado rápidoes importante masticar bien la comida para evitar sentirse hinchado.
- Si comemos de pie, recostados o caminando, estamos ganando puntos por tener gases. Sentarse bien a la hora de comer es fundamental, no solo para disfrutar mejor de la comida, sino también para evitar que entre aire en nuestro estómago.
- probablemente sepas que frijoles o garbanzos generan flatulencia. Sabía usted que brócoli, frijoles, repollo, pimientos y pepinos ¿también? Evite comer en exceso estos alimentos si es propenso a los gases.
- Tomar refrescos y refrescossobre todo si bebemos directamente de la botella o dando sorbos con pajita, supondrá gases en el estómago.
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¿Qué nos puede ayudar a evitar los gases?
1. té de jengibre
Hoy encontramos raíz de jengibre en muchos mercados y centros comerciales. Este producto es perfecto para condimentar guisos y sopas, pero también es un excelente medicina natural y uno de los mejores remedios caseros para los gases. Puedes masticar lentamente un trozo de jengibre pelado justo después de comer o, si te gustan las infusiones, tomar infusión de jengibre en lugar de la clásica taza de café.
2. Ajo
El ajo es uno de los productos básicos de la dieta mediterráneasino también un excelente remedio casero para evitar la flatulencia, dolor de estómago e hinchazón. por ejemplo, el sopa de ajo clásica Es uno de los «remedios» de la abuela para mejorar la digestión y aliviar el dolor abdominal y la hinchazón.
3. canela
En este caso es un ingrediente básico de la repostería que Nos ayudará a combatir los síntomas del exceso de gases. Obtendrá un alivio instantáneo del dolor y la incomodidad agregando media cucharadita de canela molida a un vaso de agua tibia endulzada con miel. Si te gustan las infusiones, también puedes haz tu propio té de canela añadiendo una o dos cucharaditas de canela en polvo al agua hirviendo o infusionando una ramita de canela en agua y dejando reposar la mezcla unos minutos antes de tomarla.
4. Harina de arroz
La harina de arroz tiene la propiedad de absorber los gases intestinales, lo que evitará que se acumulen y produzcan los efectos que queremos evitar: hinchazón, malestar y dolor. Pero sustituir la clásica harina de trigo por harina de arroz tiene otro beneficio extra muy interesante para ellos celíacos: no contiene gluten.
5. Comino, hinojo, orégano y anís estrellado
Y estas a dieta Seguro que sabes que cocinar con especias mejora y potencia el sabor de los alimentos al vapor, cocidos, a la plancha… Pero además de mejorar el sabor, el aroma y el aspecto de nuestra comida diaria, ciertas especias como el comino, el hinojo, el orégano o el anís estrellado reducen el formación de gases en nuestro intestino, eliminan las flatulencias y mejoran la digestión.
¿Qué te parecen estos cinco remedios caseros para los gases? ¿Has probado alguno?
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