8 vasos de agua al día esta navidad

8 vasos de agua al día esta navidad

Hoy no sabía de qué escribir, hasta que alguien, me dijo esta mañana fría de invierno, en la consulta, ¡el agua es vida!. Y luego mirando el face, vi un video muy gracioso sobre el agua que me pareció de premio, por lo gracioso que es……así es que bebí agua y se me puso a trabajar la neurona  !hay que escribir otra vez sobre el agua!

Quiero que sepáis algo más sobre el agua a parte de lo que el video de abajo cuenta. Siempre se nos olvida. !Y es tan importante!.

Beber agua no solo nos ayudará a bajar más y mejor de peso (si os estáis cuidando), sino que nos asegurará una mayor salud y calidad de vida. El 60% del cuerpo humano es agua –un 80% en el caso de los bebés– y nuestro organismo necesita del líquido elemento para realizar acciones tan vitales como transportar los alimentos a las células, regular la temperatura corporal y eliminar los desechos y sustancias tóxicas y si no fíjate en lo que te expongo. No beber agua nos hace padecer;

• Dolores musculares.
• Pérdida de memoria Y de visión.
• Cansancio acumulado.
• Daños en dientes y encías.
• Daños en el sistema nervioso periférico y central.
• Estreñimiento: el agua facilita la disolución de los residuos de los alimentos y es necesaria para expulsar las heces del cuerpo.
• Concentración de orina: puede desencadenar problemas en los riñones, como la formación de cálculos o arenillas provocados por la acumulación de sales.
• Acumulación de grasa: si el cuerpo no tiene agua suficiente, los riñones no pueden funcionar correctamente y traspasan parte de su carga de trabajo al hígado. Una de las principales funciones del hígado es transformar la grasa acumulada en energía útil, pero si este órgano se carga en exceso, no puede metabolizar toda la grasa, y ésta se acumula en el cuerpo.
• Digestión lenta: los alimentos necesitan una solución formada por jugos gástricos y agua para disolverse correctamente.
• Peor circulación sanguínea: sin la cantidad de agua necesaria la velocidad de circulación es menor que la aconsejable

y ahora este video de youtube de casicreativo; 

Por fría que esté en estos días, en navidad bebe agua, no hay mucho más que decir.

Feliz navidad!!!

Cuídate!

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