Se dice que hacer deporte con alguien siempre es más divertido. Te presentamos las 10 actividades de aula dirigidas que puedes realizar junto a tus amigos. Apúntate a esta iniciativa y diviértete mientras te pones en forma.
Tabla de contenido
Actividades de gimnasio guiadas para hacer con tus amigos
Hay muchas personas a las que les cuesta ir solas al gimnasio, pero esto cambia cuando un amigo, o varios, deciden ir con él. Pues para empezar a disfrutar al máximo del deporte mientras pasas tiempo con tus seres queridos, aquí te mostramos actividades guiadas con las que te divertirás mientras cuidas tu salud y tu cuerpo.
El equilibrio del cuerpo
Si lo que buscas es fortalecer sus músculos y relajarse del estrés de la vida cotidiana, Esta es una de las actividades específicas que le permitirá hacerlo. Es una mezcla de técnicas de yoga, pilates y tai chi para relajar cuerpo y mente.
Por lo general, los movimientos no son complicados, y las horas tienen una capacidad limitada, lo que te permite tener suficiente espacio para moverte. ¿Te atreves a probarlo?
Combate mano a mano
Esta clase de cardio es perfecta para liberar adrenalina y liberar tensiones de un día para otro. Se basa en ejercicios extraídos de las artes marciales que trabajan todo el cuerpo al ritmo de una música muy emotiva.
Body Pump
Una clase muy divertida que tiene como objetivo tono de culturismo mediante movimientos aeróbicos en algunas ocasiones y otras que se realizan con barra. ¡Es un éxito total!
Zumba
¿A ti y a tus amigos les gusta bailar? Bueno, esta clase es para ti. Bailar, divertirse y hacer ejercicio. Todo en uno. La música latina será la protagonista de estos movimientos, por lo que las piernas irán solas. ¡Pruébalo y verás!
Caja HBX
Esta es una nueva cantidad Hola cómo hacer ejercicio, que combina ejercicios cardiovasculares con breves intervalos de descanso. Es una clase difícil, pero si eres una de esas personas a las que le gustan los desafíos, ¡tienes que probarlo!
Es una hilera de sacos de boxeo que llegan al suelo, y junto a otros accesorios como gomas elásticas y otros, el ejercicio intenso es muy beneficioso para todo el cuerpo.
Ciclo interior
O lo que se conoce como girar. Hay clases grupales frente a una gran pantalla que nos muestra un paisaje virtual por el que haremos nuestro recorrido. Tienes que pisar los pedales para seguir el ritmo del monitor, pero la música funky y moderna te ayudará. ¿Te atreves a probarlo?
Circuito al aire libre
Muchos gimnasios ya ofrecen la oportunidad de correr en un circuito alrededor del lugar. Un monitor te acompañará para mostrarte la ruta. Puedes hacerlo a tu propio ritmo, es importante llegar al final.
Ataque corporal
El ataque al cuerpo se basa en movimientos de autodefensa con el que trabajar diferentes músculos del cuerpo. Solo mira la música y los gestos del monitor. Además, aprender a defenderse nunca está de más. Dos en uno.
Pilates
Aunque Pilates parece una clase relajada, no lo es en absoluto. Los niveles aumentan gradualmente a medida que comienza a realizar los ejercicios correctamente. Los músculos más internos del cuerpo se trabajan y se modela con el tiempo. ¡No lo subestimes!
Salto de cuerpo
Si desea divertirse con sus amigos en una de nuestras actividades específicas mientras hace ejercicio y mejora su salud y físico, el salto corporal es un ejercicio perfecto para eso. Está listo en un trampolín El cual tendrás que saltar mientras realizas los movimientos que marca tu monitor. ¡Te gustará!
Yoga
Y si quieres ir al gimnasio con amigos, pero un día no te apetece sudar, haz algo yoga para liberar tensiones de cuerpo y mente.
Cualquiera de estas actividades específicas que elija será una buena idea para hacer con amigos. En nuestro centro tenemos todo esto y mucho más. Solo tienes que informarte del horario, estar de acuerdo y ven, ¡te esperamos con los brazos abiertos!
