Así puedes eliminar la celulitis haciendo ejercicios en el agua

¿Por qué es tan efectivo el ejercicio en el agua?

Si tienes la suerte de poder utilizar una piscina segura este verano o estás en la playa, toma nota de estos ejercicios recomendados por los expertos de Zagros. No solo te ayudará a perder peso, también podrás tonificar todo tu cuerpo y reducir la celulitis. Y todo ello en menos tiempo que si practicas la misma actividad en tierra. ¿Por qué?

“Hacer ejercicio en el agua aumenta la resistencia del cuerpo, aumentando el número de calorías quemadas y potenciando el trabajo de la zona abdominal. En una sesión de entrenamiento en medios acuáticos se pueden consumir hasta 1.000 calorías, aumentando “la eficacia del deporte diario. Un ejemplo de esto es que 15 minutos de caminar en el agua equivalen a 40 minutos de trotar fuera de ella”, dijo Zagros.

Además, si haces ejercicio regularmente en el agua, notarás que tu abdomen cada vez está más fuerte. “La búsqueda del equilibrio, tanto dentro como fuera del agua, supone un mayor esfuerzo para el abdomen, que se verá fortalecido independientemente de los ejercicios que se pongan en práctica”.

Y todo ello con un menor riesgo de lesiones porque, como recuerdan los expertos de este centro deportivo, “entrenar en el agua supone un menor nivel de impacto en músculos y articulaciones, por lo que se evitarán un mayor número de lesiones”.

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