Las personas con diabetes pueden comer todo tipo de frutas. Además, es un alimento necesario en una dieta variada y equilibrada por los nutrientes que aporta: vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Pero las frutas también son ricas en hidratos de carbono, es decir, azúcar, y este es el ingrediente que hay que controlar en una …
Diabetes: Las frutas más recomendadas si eres diabética Leer más »
Lo cierto es que el ser humano está diseñado para vivir rodeado de naturaleza, no encerrado en espacios reducidos como una oficina o un ‘minipiso’ de 30 metros cuadrados. Sin embargo, la evolución de nuestra especie ha ido olvidando poco a poco nuestro lado más ‘salvaje’ hasta el punto de que en las grandes ciudades, …
Las plantas que debes tener en tu hogar para atraer energía positiva Leer más »
Sientes picazón en la nariz, congestión, estornudos… Sí, puedes tener un episodio de rinitis alérgica, una inflamación de la mucosa nasal cuyos síntomas son similares a los de un resfriado. No es un problema grave, pero sí molesto e incómodo y, como nos cuenta la farmacéutica Meritxell Martí, alma mater de la Farmacia Meritxell en …
8 remedios caseros para aliviar los síntomas de la rinitis alérgica Leer más »
Este año te propusiste bajar de peso? Entonces, lo primero que debes hacer es eliminar esos kilos de más es adoptar un ustedesoo vida saludable y siéntete bien contigo mismo. ¿Encuentras 2 objetivos difíciles de alcanzar? terelu campos lo ha conseguido con nuestro nuevo producto: ReduPESO, el complemento alimenticio de forma siken con la cual …
ReduPESO, el nuevo aliado de tu dieta equilibrada Leer más »
La mayoría de la gente lo hace ejercicio practícalo para perder peso o para mantenerte en tu peso ideal. Sin embargo, hay otra parte de la población que está o se siente demasiado delgada y lo necesita. gana unos kilos y aumenta tu masa muscular. Ya sea porque tu metabolismo quema más rápido o por …
El cerebro de las personas tiene una serie de neuronas espejo que nos ayudan a adquirir y adaptar comportamientos instintivamente con solo verlos. En psicología, los expertos utilizan esta capacidad humana para realizar diferentes terapias que pueden ayudar a mejorar aspectos tan importantes como la autoestima. Aunque en estos casos el proceso se realiza de …
Cómo servirte de un ‘espejo’ para mejorar tu autoestima Leer más »
Cobarde situaciones de estrés y ansiedad pueden tener un impacto significativo en nuestra salud. Una de las primeras manifestaciones de este conjunto de trastornos psicológicos, muchas veces provocado por el acelerado ritmo de vida al que estamos sometidos, se da en el plano físico. Los dolores musculares, las contracturas y la inflamación de algunos tendones …
Masajes que puedes darte a ti misma para reducir el estrés Leer más »
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Aunque las grasas son un nutriente mal entendido para el aumento de peso, no debemos olvidar que si se consumen con moderación, son esenciales para nuestro cuerpo y nuestra salud. Tienen funciones tan importantes como ayudar a regular la temperatura corporal y proteger nuestros órganos. En el caso del ejercicio, también es un buen combustible …
¿Qué son las grasas vegetales y en qué alimentos se encuentran? Leer más »
Seguro que siempre te han dicho que el mejor momento para hacer deporte es a primera hora de la mañana porque, de esta forma, empezarás el día con mejor ánimo y más energía. Sin embargo, la agenda muchas veces hace que no nos quede más remedio que renunciar a nuestras obligaciones y, como mucho, dejar …
¿Hay algo de cierto en la creencia popular de que algunos remedios caseros ayudan a aumentar la fertilidad? La respuesta es simple: no. a nosotros la hermosa, ni el aceite de onagra ni el inositol -por citar algunos de los trucos más difundidos- han demostrado científicamente su eficacia. Sin embargo, según los expertos, Los alimentos …
Ni la maca ni el aceite de onagra te ayudarán a quedarte embarazada Leer más »
Los dátiles llegan con el invierno y son una fruta de temporada que se come seca. Estos frutos son originalmente macizos y carnosos, pero por efecto del sol se secan, y es en ese momento en que su acidez se vuelve dulce. Y es que por su sabor y aporte de glucosa, es considerada una …
La gran dulzura de los dátiles es más beneficiosa de lo que crees Leer más »
Él trastorno narcisista de la personalidad es un asunto muy serio. No para la persona que lo padece, ya que no tiene la capacidad de reconocer que tiene un ‘problema’. Pero para las personas que te rodean, que sufren las consecuencias de este rasgo de personalidad. Vivir con un narcisista socava la autoestima, amor propio, …
¿Vives con un narcisista? Averígualo con este test Leer más »
