Sergio

El secreto para un vientre plano no está ni en las dietas milagro ni en duros entrenamientos

Puede que hayas descartado un abdomen plano y marcado porque crees que necesitas dietas irreales o entrenamientos maratonianos que no estás dispuesta a hacer porque no te apetece. Pero te equivocas. Un vientre plano solo tiene un secreto: la constancia. Si eres constante y no esperas milagros de hoy para mañana, después de un tiempo

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Hay un ejercicio que te va a ayudar a adelgazar y te va a enganchar

Bailar también alivia el estrés. Además de quemar calorías, aumentar la resistencia cardiovascular y respiratoria, tonificar los músculos, desarrollar la atención, la coordinación y el equilibrio, y mejorar los niveles de elasticidad y flexibilidad, uno de los principales beneficios para la salud del baile es la reducción de los niveles de cortisol, la hormona del

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Razas de perros: El bulldog, la raza que conquistará tu corazón

Lo conocerás como ‘frenchi’, uno de los favoritos de las celebrities y la raza canina que más has podido ver en nuestras ciudades. Y es que estos pequeños peludos, además de tener un cuerpo pequeño y compacto, son sencillamente adorables. Pero hay más tipos de bulldogs. Está, por ejemplo, el inglés, que es otro simpático

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Ejercicios y consejos para perder grasa sin perder masa muscular

Entrenamiento con pesas con pesas El entrenador destaca la importancia de hacer ejercicio. “Si seguimos una dieta baja en calorías para mantener nuestra masa muscular, lo mejor que podemos hacer es hacer ejercicio. Una dieta baja en calorías sin ejercicio conlleva la pérdida de masa muscular, mientras que añadiendo actividad física, perderemos grasa manteniendo la

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¿Cómo debes elegir tu mantra?

Mantra es una palabra de origen sánscrito: hombre es mente y tra se traduce como un instrumento. Algunos mantras tienen un significado literal y, si quisiéramos, podríamos incluso analizarlos sintácticamente. A menudo se utilizan en ceremonias y rituales. donde la repetición de la oración es fundamental para cumplir la tarea. A los mantras se les

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Remedios caseros para aliviar el dolor articular y muscular

Hay muchas personas que sufren dolor articular o muscular. Son, sin duda, uno de los grandes males de nuestro tiempo, motivo de frecuentes consultas médicas. «El dolor articular, también conocido como artralgia, es principalmente un síntoma, no una enfermedad, porque la verdadera causa del dolor es una enfermedad. es común en patologías como la artrosis

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Razas de perro de campo y de ciudad: consejos para cuidar de ellos en ambas situaciones

mejor en la ciudad Con todo esto en mente, la experta veterinaria de Purina nos ayuda a resumir algunos ejemplos de razas, que, ya sea por las características del perro o por su adaptación, pueden vivir en la ciudad y en ambientes más pequeños más fácilmente. 1. Carlino También llamado pug, es un perro tranquilo

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