Sergio

Perder peso: Caminar adelgaza, pero si lo haces así ¡toma nota!

No existen trucos para adelgazar. Lo sabemos bien. Y si hemos engordado, adelgazar nos costará algún sacrificio. Según los expertos, para deshacerse de los kilos de más es necesario restringir las calorías y el ejercicio. En cuanto a esto, se recomienda combinar ejercicios aeróbicos con ejercicios de resistencia, por ejemplo, con el propio cuerpo. – […]

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Yoga para mayores: te contamos cómo iniciarte y sus beneficios

Mejoras físicas “En realidad, practicar yoga tiene beneficios para personas de todas las edades. Se ha demostrado que tiene múltiples beneficios en niños, adolescentes, adultos y ancianos. También en personas con cierto tipo de dolencias físicas e incluso psicológicas”, dice Alma Borge, instructora de Yoga del Distrito de Estudios. Y explica que con una práctica

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6 motivos por los que no consigo adelgazar (a pesar de cuidar la dieta y hacer ejercicio)

El sentido común dice que si queremos adelgazar debemos centrarnos tanto en la alimentación como en la actividad física. Uno sin el otro no se entiende, pero no todo es tan sencillo. Aunque nos propongamos cuidar nuestra alimentación y establecer una rutina de ejercicios, es posible que los resultados no lleguen. Esta situación la hemos

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Los 8 alimentos más importantes para tu cerebro, memoria y concentración

Hablamos mucho de alimentos para adelgazar, para mejorar tu flora intestinal o para tu piel. Pero, ¿qué pasa con la salud de tu cerebro? Si bien es cierto que el salud cerebral Depende de muchos factores, la alimentación saludable es una oda a ellos, por ello, es fundamental que tomemos buena nota de aquellas sustancias

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El pitbull, una raza estigmatizada pero de gran potencial como animal de compañía

Él pitbull es una raza canina que ha pasado por momentos donde ha sido un perro muy querido pero también insultado por la estigmatización que ha tenido por sus características físicas, especialmente por algunos patrones de comportamiento. Pero la verdad es Es un perro con un gran potencial como mascota. si está debidamente educado y

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Vientre plano: así debe ser tu dieta si quieres reducir cintura

Comidas que se deben evitar La experta recomienda evitar estos alimentos, especialmente en la cena. –Verduras de la familia de las crucíferas, como la col, la coliflor o la col, pero también cebollas, puerros, ajos y pimientos. Estos alimentos también tienen un alto contenido de fibra soluble que puede causar más flatulencia. –Productos lácteos. No

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Coronavirus: 7 posturas de pilates para estirar bien los músculos en casa

Desde que se declaró el estado de alarma por la crisis sanitaria del coronavirustodos tenemos la misión y la responsabilidad de quedarse en casa. Aunque la ansiedad, la preocupación o el miedo son reacciones comunes a esta situación inusual, debemos tratar de mantenga la calma e introducir la actividad en nuestro día a día. Afortunadamente,

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