¡Aumenta de peso este invierno! El invierno es sinónimo de comidas calóricas, una conciencia culpable y aumento de peso. ¿Y si aprovecharas este período para empezar y lograr ganar peso? Esta fase es esencial para todos los principiantes, pero también para los profesionales más experimentados que deseen acelerar su progreso. Para que su programa […]
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El punto sobre la espirulina La espirulina es una microalga de agua dulce, o más precisamente una cianobacteria. Debe su color azul-verdoso a la clorofila que produce a través de la fotosíntesis. Rica en antioxidantes, aminoácidos, hierro, vitaminas y oligoelementos, la espirulina puede ser considerada como un suplemento alimenticio natural tal cual . De
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Buenas noticias para todos los amantes de la comida… Comer uno o dos trozos de chocolate negro diariamente es bueno para el corazón. Pero sólo gracias al polvo de cacao, que es muy rico en flavonoides (pigmentos antioxidantes que también se encuentran en el vino tinto o los tomates). Estos reducen la formación de
El chocolate negro es bueno para el corazón Leer más »
¿Por qué tengo tantos gases? Todos tenemos gas. El problema surge cuando esa flatulencia que fisiológicamente producimos en el proceso de digestión, y que en la mayoría de las personas es un proceso corporal más que no presenta síntomas, se vuelve molesta. Para entender bien este problema tan común llamado meteorismo, es necesario saber
¿Por qué tengo tantos gases? como evitarlos Leer más »
¿Qué es el Tanacetum Parthenium? ¡No, esto no es una torcedura de lenguas! Tanacetum parthenium es el nombre científico de una planta que pertenece a la misma familia que los crisantemos y las margaritas.. Aunque es originaria de la región europea de los Balcanes, actualmente se cultiva en América, Asia y otras regiones de Europa.
¿Qué es el Tanacetum Parthenium? Propiedades, Ventajas y Desventajas Leer más »
Para conseguir un cuerpo definido necesitamos deshacernos de toda la grasa que recubre los músculos. De esta forma, la silueta quedará mucho más definida y bonita. Estos son algunos de los mejores consejos para tener en cuenta. dieta por definir la musculatura. Recomendaciones a seguir en tu dieta para definir tu figura Para tener un
La mejor dieta para definir tu figura en tiempo récord: 6 Consejos Leer más »
Al determinar si una persona tiene el peso ideal, se utiliza un método para calcularlo. índice de masa corporal. El resultado de esta operación nos ayudará a saber si la persona en cuestión tiene sobrepeso o no. El IMC es una fórmula que se ha utilizado durante años para este propósito, pero que ya no
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Damiana (Turnera diffusa) es un arbusto de hojas verdes y pétalos amarillos nacido en América conocido como té mexicano. Su nombre científico es Turnera diffusa, aunque otros prefieren llamarlo turnera, pastora, romero u oreganillo. Desde la antigüedad, Se han atribuido poderes para aumentar el apetito sexual tanto en hombres como en mujeres.. Sin embargo, sus
¿Qué es el Damiana? Propiedades, Ventajas y Desventajas Leer más »
¿Sabes que el colágeno es crucial para ti? Tal vez estemos descubriendo algo que desconocías por completo, aunque intuimos que estabas imaginando algo. El colágeno está presente en tu piel, en tus huesos, en tus articulaciones, en tus dientes… Se encuentra en tu cuerpo de forma natural, pero se desgasta con el tiempo. Por eso
7 alimentos con colágeno que no pueden faltar en tu dieta Leer más »
Si eres un apasionado del mundo del fitness, definitivamente has probado muchas dietas para adelgazar y mantenerte saludable mientras haces ejercicio. Pues uno de los más populares de este verano y aún te queda tiempo para probarlo. dieta de melón. ¿Has oído hablar de ella? Te contamos qué es y por qué se hizo tan
Dieta del melón, ¿qué es y cómo se lleva a cabo? ¡Te lo contamos! Leer más »
De nosotros la red de gimnasios de Barcelona y teniendo en cuenta el período de aislamiento actual al que nos vemos obligados por el coronavirus, queremos ofrecerte algunos ejercicios para ancianos lo cual puede ser muy útil para mantenerse activo. Son fáciles de hacer y cualquiera puede hacerlo en casa. 1.- Flexiones de rodilla asistidas
5 ejercicios para gente mayor de 50 años para hacer en tu hogar Leer más »
Cuando apareció Zumba, entró en todos los gimnasios como una de las actividades más buscadas. No hay nada mejor que hacer ejercicio mientras se baila. ¿Quieres saber bailar Zumba para adelgazar? ¡Aquí tienes algunos consejos! Baila Zumba para adelgazar Mucha gente cree que el simple hecho de bailar no debilita. Y es verdad. Pero Zumba
Bailar Zumba y adelgazar es fácil – 4 Consejos y trucos Leer más »
El verano es la época del año ideal para romper con la rutina. Con el calor y las muchas horas de luz, es normal que la hora de la merienda nos pille fuera de casa. Para qué No te saltes la merienda, una comida importante si no quieres comer en exceso en la cenay tienes
5 meriendas sanas para el verano que puedes llevar a todas partes Leer más »
