Cuando se trata de perder peso o permanecer donde está, es posible que se enfrente a diferentes escenarios. ¿Sabes lo que quieres lograr? ¡Pues fija una fecha para llegar y sigue adelante! No olvides que la base de tu alimentación debe ser una alimentación cuidada y equilibrada. Todos los grupos de nutrientes correctamente combinados deben estar presentes en él. También tienes que hacer deporte, o empezar a hacerlo si tienes un estilo de vida sedentario. Entre las opciones que se te presentarán están las barras de repuesto. ¿Alguna vez has oído hablar de ellos? Por si tu uso te genera dudas, te contamos todo lo que necesitas saber. 
Tabla de contenido
¿Qué son las barras de repuesto?
Los sustitutos de alimentos se dividen en batidos, natillas y barras. Hoy vamos a hablar de estas últimas para que sepas cómo pueden ayudarte en tu proceso de adelgazamiento.
Como su nombre lo indica, el barras de reemplazo Están diseñados para sustituir una de las principales comidas del día. Su uso es cada vez más común porque son un recurso fácil de usar y muy cómodo para el día a día.
¿Qué están usando?
La composición de la barras sustitutas de comida está regulado por ley, por lo que tienen que cumplir con la legislación vigente. De esta manera puedes estar seguro de su composición. El desglose es el siguiente:
- Tienen un aporte calórico limitado, en el caso de Barras de recambio Siken menos de 200 calorías.
- De esas calorías, entre el 25% y el 50% deben provenir de proteinas.
- La ingesta calórica de las grasas debe limitarse a menos del 30%.
- consciente vitaminas y MINERALES suficiente para asegurar una entrada adecuada.
- También son ricos en fibra.
Como puedes ver, el barras de repuesto tienen una composición equilibrada. Contienen todos los nutrientes necesarios para reemplazar una comida, por lo que puedes tomarlos con seguridad. Además, su consumo es seguro.
¿Pueden ayudar a adelgazar las barras de reemplazo?
La respuesta es sí. Si quieres acelerar los resultados de tu dieta, puedes optar por ellos. La teoría es que si quieres perder peso reduciendo tu consumo de 500 calorías podrás ver resultados. Puede obtener ese control de calorías tomándolo barras sustitutas de comida. Además, también puedes comerlos si quieres un snack que no aporte calorías. Y no te preocupes, no pasarás hambre cuando los comas. do el efecto saciante es muy alto, por lo que su sensación será similar a la que tiene después de comer. No pasarás hambre.
Consejos para tomar barras de reemplazo
Si tu objetivo es perder peso, debes sustituir una de las dos comidas principales por dos Barras de recambio Siken. Si solo quieres tomarlos a media mañana o por la tarde, solo cómete uno.
Por su alto contenido en fibra, se recomienda beber abundante agua durante el día, en torno a un litro y medio o dos litros. Además, es importante tener en cuenta que para que las barras hagan su trabajo correctamente, es necesario seguir un dieta baja en calorias.
¿Puedo tener barras de cena en su lugar?
Es una buena pregunta y una de las más comunes cuando se trata de sustitutos de alimentos en general. Si quieres comer barras sustitutas puedes hacerlo. Y es que la cena es, precisamente, uno de los mejores momentos para comérselos. Como dijimos antes, esta es una de las suposiciones que recomendamos si estás buscando perder peso.
Pero también es buena idea tomarlos en la cena si quieres compensar las calorías que has consumido durante el resto del día. Si ha estado comiendo y no ha podido decir que no al postre, es posible que desee pensar en comer barras sustitutas. Sabes que con ellos tendrás todos los nutrientes y vitaminas necesarios, pero mantendrás controlada tu ingesta calórica.
Siken de barritas
Cobarde Barras de recambio Siken Son una forma deliciosa de cuidar tu peso. Además de vitaminas y minerales, contienen quitosano y glucomanano para mejorar tu efecto saciante. Y todos son ricos en proteinas, para que puedan ayudarte con una dieta proteica. Están disponibles en diferentes sabores, para que puedas encontrar uno que se adapte a tus gustos. Actualmente puedes encontrar una variedad de seis:
Recuerda que para sustituir una comida tienes que consumir dos barritas. Son una excelente opción para esos días de oficina en los que ni siquiera tienes tiempo para comer. Además, si los llevas siempre contigo, también puedes usarlos para matar el gusano en cualquier momento sin pegarte un atracón. Pero ojo, en ese caso solo tendrás que comerte uno. Como comentábamos, las barritas de sustitución son ricas en fibra y, por tanto, muy saciantes, si comes dos es posible que sea la hora de comer o cenar y no tengas hambre. Además, es importante que bebas mucha agua durante el resto del día. 
Con ellos puedes cuidar tu peso, pero también son una fuente extra de energía cuando la necesitas. Además, son ricas en proteínas por lo que, cuando bajes de peso, solo perderás grasa manteniendo tu masa muscular. ¿Sabes por qué? Las proteínas son esenciales para el músculo: sin ellas, el tejido muscular no se construye, pero también se encargan de repararlo en caso de daño.
¿Te atreves a cuidar el barras de repuesto?
