Deporte y trabajo nocturno Consejos para el entrenamiento con pesas Los horarios de trabajo no tradicionales pueden afectar al sueño, la nutrición y la formación. Si trabajas por la noche, es de suma importancia poder organizarse para entrenar con regularidad y máxima energía. Algunas personas prefieren ir al gimnasio justo antes de ir a trabajar, […]
Introducción Cuando pensamos en el gimnasio, lo primero que nos viene a la mente es el ejercicio físico. Pero, ¿sabías que una dieta adecuada es igual de importante? Ya sea que quieras aumentar tu masa muscular, perder peso o simplemente mejorar tu rendimiento, lo que comes juega un papel crucial. En este artículo, vamos a
Si buscas mejorar tu fuerza, flexibilidad y resistencia física, la calistenia puede ser una excelente opción para ti. Y si quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, las barras para hacer calistenia son el complemento perfecto. En este artículo, hablaremos de las barras para hacer calistenia, sus beneficios, los diferentes tipos que existen, cómo utilizarlas
Barras para hacer calistenia: El complemento perfecto para tu entrenamiento Leer más »
La Calistenia es una forma de ejercicio que utiliza el peso corporal para fortalecer los músculos y mejorar la resistencia física. Es una técnica popular que se puede hacer en cualquier lugar sin la necesidad de equipo costoso. La rutina de Calistenia es una excelente opción para aquellos que desean comenzar su viaje de acondicionamiento
La mejor rutina de Calistenia para principiantes: Mejora tu fuerza y resistencia física Leer más »
Si estás buscando una forma efectiva de trabajar todo tu cuerpo, el total body es la respuesta. Esta rutina de ejercicios se centra en todos los grupos musculares principales para proporcionar una sesión de entrenamiento completa y desafiante. Además de ser un gran entrenamiento, el total body también tiene una serie de beneficios para tu
Beneficios del total body para trabajar todo el cuerpo Leer más »
Si estás buscando una forma divertida y efectiva de adelgazar y tonificar tu cuerpo, los ejercicios con saltos son una excelente opción. Los saltos no solo son una forma divertida de ejercitarse, sino que también son muy efectivos para quemar calorías y tonificar los músculos. Además, no se requiere de mucho equipo para hacer ejercicios
Ejercicios con saltos para adelgazar y tonificar: ¡Sáltate las excusas y empieza hoy! Leer más »
¿Eres una mujer que desea ponerse en forma y mejorar su salud en general? ¡Entonces es hora de comenzar a ir al gimnasio! En este artículo, exploraremos el mundo de las rutinas de gimnasio para mujeres y te proporcionaremos una guía completa para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness. Desde el cardio hasta el
Rutinas de Gimnasio para Mujeres: Una Guía Completa para Lograr tus Objetivos Fitness Leer más »
El remo en punta es una técnica fundamental en el mundo del remo, la cual te permitirá avanzar con mayor velocidad y eficiencia en el agua. En este artículo, te explicaremos todo lo que necesitas saber acerca de esta técnica, sus beneficios y cómo llevarla a cabo de forma correcta para que puedas mejorar tus
En un momento en el que cada vez más personas buscan maneras de mantenerse en forma y saludables, las clases de fitness virtuales se han convertido en una alternativa popular a los entrenamientos de gimnasio tradicionales. En particular, el Gym Virtual Calendario ha ganado mucha atención por sus horarios de fitness completos y su accesibilidad.
Gym Virtual Calendario: Una Guía Completa para los Horarios de Fitness Virtual Leer más »
El Push Press es un ejercicio de fuerza explosiva que involucra la parte superior e inferior del cuerpo, con el objetivo de levantar una carga desde los hombros hasta sobre la cabeza. Este movimiento es muy utilizado en el levantamiento olímpico, el CrossFit y otros deportes que requieren fuerza, velocidad y coordinación. En este artículo,
Cómo realizar el Push Press correctamente: técnica, beneficios y errores comunes. Leer más »
Una dieta sana y equilibrada implica consumir al menos tres comidas al día. Esto significa que no debe prescindir de ninguno de ellos. La cena, para ser exactos, es la comida que necesita más atención si quieres sentarte en la fila. Aquí hay algunos ejemplos de quién es sabroso, pero bajo en calorías, saludable. ¿Los
Cenas saludables de bajas calorías sin renunciar al sabor Leer más »
Los gimnasios ya no son lo que solían ser … ¡En el buen sentido! Solía ser aburrido y como mucho teníamos música alta en toda la sala que nos animaba. Hoy en día, los profesionales dedicados a este negocio trabajan arduamente para mejorar la experiencia del usuario y hacer del deporte un placer y no
Body pump y body combat, llega a tus objetivos en compañía Leer más »
En Eurofitness queremos contarte algunos de los principales beneficios de hacer crossfit. Ya he hablado en otras ocasiones de Beneficios del yoga para tu cuerpo y mente, y hoy nos centraremos en esta forma que tanto ha crecido en los últimos años. ¿Cuáles son los beneficios de esta disciplina? 1.- Ayuda a eliminar la
Estos son los 7 beneficios de hacer crossfit para tu cuerpo Leer más »
