Deporte

☞ Qué es la REFLEXOLOGÍA y cómo se aplica en el deporte

En el mundo del deporte se utilizan múltiples terapias que favorecen la recuperación, reducen el riesgo de lesiones y alivian el dolor. Algunos son más modernos. Otros se han utilizado durante miles de años. ¿Qué es la reflexología? Un tratamiento natural no invasivo que cada día va ganando más adeptos por sus múltiples beneficios. ¿Qué …

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7 EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR – INFOGRAFÍA | Eurofitness

La forma más sencilla de convertirse en miembro de Eurofitness.Conviértase en miembro en línea ahora y disfrute de beneficios exclusivos solo para registros en línea.Te lo ponemos fácil: selecciona el Club, completa tus datos personales, elige la oferta que más se adapte a tus necesidades y realiza el pago!

¿Es cierto que hay que cambiar de programa a menudo para progresar?

¿Es cierto que hay que cambiar de programa a menudo para progresar? Consejos para principiantes La mayoría de las veces, cuando alguien te dice que quiere cambiar su programa, es para «dar un golpe al músculo», para «desaprenderlo», para «romper la rutina». En realidad, los músculos no están conmocionados, confundidos o traumatizados. Los músculos no …

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Tonificar el abdomen en 20 días es posible | Descubre cómo

Tonifica tu abdomen Es una de las tareas imprescindibles ahora que ha llegado el verano. Probablemente esté pensando en verse bien antes de terminar. Es por eso que desde Bienestar Eurofitnes Queremos presentarte un plan rápido para lograrlo: más precisamente, te proponemos tonificar tu abdomen en 20 días con un método combinado de dieta y …

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7 Ejercicios de movilidad articular para mantener su salud física

Mejorar la capacidad de movimiento de nuestras articulaciones es extremadamente importante para una buena salud física. Sin embargo, no todo el mundo sabe cómo realizar este tipo de formación. Por eso, hemos preparado una rutina completa para ti. ejercicios de movilidad articular. Por qué la movilidad articular es tan importante Los ejercicios de movilidad articular …

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Los 6 mejores ejercicios para cuádriceps | Piernas fitness

El cuádriceps es un músculo fundamental para nuestro trabajo diario. En realidad, es el principal culpable del movimiento de nuestros pies. Por este motivo, es aconsejable conocer una serie de ejercicios para los cuádriceps lo que puede ayudarnos a fortalecerlo y mantenerlo en la mejor forma posible. Ten mucho cuidado porque con toda probabilidad estos …

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Actividades al aire libre que hacer en verano. ¡Top 10!

Con la llegada del verano llega el buen tiempo y esto nos permite realizar actividades al aire libre muy divertidas e incluso beneficiosas para nuestra salud. ¿Quieres conocer algunos? Los beneficios de las actividades al aire libre Antes de conocer las 10 principales actividades al aire libre, veamos por qué deberíamos pensar en realizarlas teniendo …

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Noticias de ejercicios para fortalecer la rodilla lesionada | Eurofitness

Las articulaciones de las rodillas son las que más lesiones sufren junto con las de los tobillos. Por esta razón, es importante que actúes durante tu entrenamiento. ejercicios de fortalecimiento de la rodilla, para evitar daños futuros. Recuerda que tus rodillas están involucradas en todos los movimientos que realizan tus piernas. Además, soportan todo el …

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Bicicleta estática o de spinning, ¿cuál elegir entre ambas?

Cuando vamos al gimnasio y tenemos clara nuestra rutina de ejercicios, surgen dudas a medida que avanzamos. Por ejemplo, ¿bicicleta estática o bicicleta de spinning? ¿Cual deberia elegir? ¿Cuáles son las diferencias? ¿Qué beneficios aporta cada uno? Responderemos estas y otras preguntas en este artículo. ¿Para qué sirve la bicicleta estática? Antes de entrar en …

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