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En el mundo del deporte se utilizan múltiples terapias que favorecen la recuperación, reducen el riesgo de lesiones y alivian el dolor. Algunos son más modernos. Otros se han utilizado …
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Las 5 posturas de yoga más importantes que deberías conocer
El yoga es uno de los deportes que mejor combina beneficios físicos con mentales y emocionales. La práctica regular de este deporte te garantiza un cuerpo más flexible y una …
¿Es cierto que hay que cambiar de programa a menudo para progresar?
¿Es cierto que hay que cambiar de programa a menudo para progresar? Consejos para principiantes La mayoría de las veces, cuando alguien te dice que quiere cambiar su programa, es …
Tonificar el abdomen en 20 días es posible | Descubre cómo
Tonifica tu abdomen Es una de las tareas imprescindibles ahora que ha llegado el verano. Probablemente esté pensando en verse bien antes de terminar. Es por eso que desde Bienestar …
7 Ejercicios de movilidad articular para mantener su salud física
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Con la llegada del verano llega el buen tiempo y esto nos permite realizar actividades al aire libre muy divertidas e incluso beneficiosas para nuestra salud. ¿Quieres conocer algunos? Los …
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Sobre Bienestar , como especialistas en Fitness y Bienestar queremos explicar exactamente la diferencia entre los dos. Lo hacemos teniendo en cuenta las dudas que ambos conceptos plantean a la …
Bicicleta estática o de spinning, ¿cuál elegir entre ambas?
Cuando vamos al gimnasio y tenemos clara nuestra rutina de ejercicios, surgen dudas a medida que avanzamos. Por ejemplo, ¿bicicleta estática o bicicleta de spinning? ¿Cual deberia elegir? ¿Cuáles son …
➲ Beneficios del remo para el cuidado de tu CUERPO y mente
los los beneficios del remo son innumerables en las dimensiones física y psicológica de una persona. En términos de salud en general, mejorar la capacidad cardiovascular es motivo suficiente para …
