Deporte

Los batidos de proteínas se han convertido en el suplemento dietético favorito de los deportistas. Sin embargo, siguen surgiendo dudas sobre cuando tomar el batido de proteínas. ¿Es mejor antes o después del entrenamiento? ¿Deberías empezar el día con un batido de proteínas por la mañana? Te aclararemos todas estas dudas a continuación. ¿Por qué […]

Cuando apareció Zumba, entró en todos los gimnasios como una de las actividades más buscadas. No hay nada mejor que hacer ejercicio mientras se baila. ¿Quieres saber bailar Zumba para adelgazar? ¡Aquí tienes algunos consejos! Baila Zumba para adelgazar Mucha gente cree que el simple hecho de bailar no debilita. Y es verdad. Pero Zumba

  ¿Sabías que puedes trabajar tus nalgas desde cualquier ángulo en menos de 30 minutos? ¡Eso es lo que le ofrecemos en este artículo! Descubra nuestro completo programa de entrenamiento para los glúteos, para realizar en casa sin ningún tipo de equipo . La sesión de nalgas «home training» La sesión tiene lugar en forma

los smothies saludables Existen y pueden ser una buena alternativa para empezar el día con energía. Por eso en Eurofitness queremos contarte más sobre ellos y ofrecerte unas recetas de batidos saludables para tus mañanas. 1.- Smothie plátanos y espinacas Uno de los smothies más simple y saludable es el plátano y la espinaca. Para

los hidroterapia Puede ofrecer muchos beneficios para el bienestar de nuestro cuerpo y nuestra salud. Es por eso que queremos hablarte de algunos de ellos a continuación, para que puedas implementar más cuidados de manera efectiva. ¿Qué es la hidroterapia? La hidroterapia es un método de terapia que combina los cuidados fisioterapéuticos para la rehabilitación

de Y como profesionales del deporte, queremos ofrecerte los 10 ejercicios ideales para bíceps tanto para hombres como para mujeres. Si desea obtener más información sobre otros consejos de acondicionamiento físico y el estado físico óptimo que desea lograr, le recomendamos que consulte otros artículos relacionados. Tenga mucho cuidado porque estos ejercicios le ayudarán a

Cuando no existían los pesos, los antiguos guerreros griegos se entrenaban con el peso de sus propios cuerpos. Esto es lo que se conoce como calistenia: uUn conjunto de movimientos que trabajan eficazmente diferentes grupos musculares sin añadir peso externo. Si quieres ganar fuerza, agilidad y flexibilidad, te sugerimos los siguientes ejercicios de calistenia. ¿Estás

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Cuando hablamos de ansiedad nocturnaNo solo estamos hablando de no dormir bien, sino de un problema constante de conciliar el sueño. A muchas personas les molesta recibir un diagnóstico y relacionarlo con el insomnio o el estrés, pero el problema puede ser mucho más grave. Probablemente te haya pasado varias veces, pasar unas horas en

Si solo practicas cardio, dejará de lado otras funciones y necesidades de su cuerpo. Es por ello que cada tipo de ejercicio o entrenamiento está indicado para el desarrollo de uno de ellos y, por tanto, debemos buscar un desarrollo y práctica de diferentes ejercicios. de una manera mucho más completa. Por esta razón, queremos

La llegada de Internet y los avances tecnológicos nos han facilitado la vida en los últimos años. Hoy en día, existen aplicaciones deportivas que nos ayudan a monitorear los resultados y alcanzar el éxito. ¿Quieres saber lo mejor que no debes perderte? Las mejores aplicaciones deportivas Cualquier época del año es apta para la práctica

¿Puedes tomar creatina durante los períodos secos?   La mayoría de los entrenadores deportivos y competidores en el campo del fitness y el culturismo sugieren que se evite tomar creatina durante las dietas de adelgazamiento o durante los períodos secos. Esta precaución se deriva de la creencia común de que la creatina es un producto