Deporte

Eurofitness quiere presentarles una serie de ejercicios para fortalecer las nalgas, las piernas y el abdomen lo cual puede ayudarte de manera integral a mejorar los resultados en estas partes de una manera simple y al mismo tiempo. Te recordamos que puedes ejercicios en casa siempre con la orientación de los mejores profesionales. 1.- Flexiones …

Ejercicios para endurecer glúteos, piernas y abdominales | Todo en uno | Eurofitness Leer más »

los los beneficios de la meditación hay muchos y variados. Así, esta actividad sirve como un complemento perfecto a la actividad deportiva. Además del bienestar físico, también es importante un cuidado mental y espiritual que la meditación puede brindar a cambio de unos minutos de dedicación. Por eso Eurofitness y el nuestro la red de …

7 beneficios de meditar entre 5 y 10 minutos al día | Eurofitness Leer más »

El colesterol es un tipo de grasa que en niveles altos puede representar un riesgo grave para la salud. De hecho, muchas enfermedades coronarias y cardiovasculares están relacionadas con el colesterol alto. Afortunadamente, hay formas reduce el colesterol rápido para mejorar nuestra salud. Veamos cómo conseguirlo. Que es el colesterol El colesterol es una grasa …

¿Cómo bajar el colesterol rápidamente? Reducir el colesterol es posible Leer más »

¡El jersey para los pectorales y los músculos de la espalda!   El jersey es un movimiento de culturismo del que hablamos todo el tiempo, o del que nunca hablamos. Se hizo ineludible en los años 70 gracias a Arnold Schwarzenegger que habría construido su fabulosa caja torácica gracias a ella , el jersey es …

¡El jersey para los pectorales y los músculos de la espalda! Leer más »

De nosotros la red de gimnasios de Barcelona y teniendo en cuenta el período de aislamiento actual al que nos vemos obligados por el coronavirus, queremos ofrecerte algunos ejercicios para ancianos lo cual puede ser muy útil para mantenerse activo. Son fáciles de hacer y cualquiera puede hacerlo en casa. 1.- Flexiones de rodilla asistidas …

5 ejercicios para gente mayor de 50 años para hacer en tu hogar Leer más »

los deportes de grupo Son una gran alternativa para divertirnos mucho y al mismo tiempo hacer una actividad deportiva que nos ayude a estar en buena forma física. Por eso en Eurofitness queremos hablarte de algunas de las alternativas más interesantes que se pueden hacer al aire libre para desintoxicarte en un período de aislamiento …

5 deportes en grupo que puedes hacer al aire libre Leer más »

La sacarosa, más conocida como azúcar, es una de las primeras sustancias que se eliminan en la dieta. Esto no significa que tengamos que renunciar al sabor dulce en una dieta saludable. Por este motivo, queremos mostrarte algunos sustitutos del azúcar muy saludable. ¡Toma nota! Por qué se elimina el azúcar de las dietas Con …

8 Sustitutos del azúcar que debes incorporar en tu dieta Leer más »

Cómo el entrenamiento con pesas te ayuda a mantenerte joven   Nuestra musculatura, garantía de movilidad y buena salud, se deteriora automáticamente a partir de cierta edad. Este fenómeno se denomina sarcopenia y se materializa en una pérdida de aproximadamente el 1% de la masa muscular por año y a partir de los 50 años …

Cómo el entrenamiento con pesas te ayuda a mantenerte joven Leer más »

En el mundo del deporte se utilizan múltiples terapias que favorecen la recuperación, reducen el riesgo de lesiones y alivian el dolor. Algunos son más modernos. Otros se han utilizado durante miles de años. ¿Qué es la reflexología? Un tratamiento natural no invasivo que cada día va ganando más adeptos por sus múltiples beneficios. ¿Qué …

☞ Qué es la REFLEXOLOGÍA y cómo se aplica en el deporte Leer más »

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El yoga es uno de los deportes que mejor combina beneficios físicos con mentales y emocionales. La práctica regular de este deporte te garantiza un cuerpo más flexible y una mente más fuerte. Pero quiénes son ellos posturas de yoga que todo el mundo debería saber? Toma nota. Imágenes de yoga esenciales para la vida …

Las 5 posturas de yoga más importantes que deberías conocer Leer más »

Tonifica tu abdomen Es una de las tareas imprescindibles ahora que ha llegado el verano. Probablemente esté pensando en verse bien antes de terminar. Es por eso que desde Bienestar Eurofitnes Queremos presentarte un plan rápido para lograrlo: más precisamente, te proponemos tonificar tu abdomen en 20 días con un método combinado de dieta y …

Tonificar el abdomen en 20 días es posible | Descubre cómo Leer más »