Las nueces son uno de los frutos secos más comunes, son un alimento rico en nutrientes y súper versátil. Puedes agregar nueces tanto en platos dulces como salados, siendo una fuente principal de energía. Además, las propiedades de los frutos secos los hacen beneficiosos para nuestra salud. Según la Fundación Española de la Nutrición, los …
Así debes conservar las nueces para evitar que se pongan rancias Leer más »
El mango es una fruta tropical súper sabroso con propiedades y beneficios para nuestra salud. Debemos introducir tanto verduras como frutas en nuestra dieta diaria, y el mango es una de ellas. soy uno fruta muy versatil en la cocina, se puede comer tanto en platos salados como dulces. Si no te gusta el sabor …
Propiedades y beneficios del mango. La fruta tropical que nos enamorará con su sabor Leer más »
El magnesio, como el resto de los minerales, son esenciales para nuestro organismo. a través de uno dieta equilibrada obtenemos los macronutrientes y micronutrientes que nuestro organismo necesita para desarrollarse adecuadamente. Es importante consumir en cantidad diaria recomendada de magnesio porque este mineral es fundamental para regular las funciones del sistema nervioso, de los músculos …
Los 8 alimentos ricos en magnesio presentes en tu dieta Leer más »
El aceite de oliva es uno de los ingredientes básicos de la dieta mediterránea y es imprescindible en la mayoría de las comidas. Él AOVE o el aceite de oliva esta cargado de beneficios para nuestra salud, pero debemos de consumirlo con moderación. Hay gente que tien cierto rechazo al aceite y evitan consumirlo en …
¿El aceite de oliva engorda? El aliño fundamental en la dieta mediterránea Leer más »
el alcohol engorda mucho, además si lo mezclas con refrescos puede llegar a ser una bebida muy calórica. Vamos a ver las causas de qué el alcohol engorda tanto y cuáles son las bebidas alcohólicas con más calorías. Si queremos perder peso hay que evitar el consumo de alcohol y sustituirlo por agua, por ejemplo. …
No tiene por qué pasar nada si te tagas un chicle por error. Lo que si que es cierto que lo chicles no están hechos para ser ingeridos ya que están Hechí una base de un tipo de caucho sintético, la cual tu cuerpo no puede digerir. Desde pequeños nos han advertido que si nos …
¿Qué pasa si te tragas un chicle? No deberías hacerlo por estos motivos Leer más »
Como seguro que ya sabrás, el cuerpo humano está compuesto en 60% agua; es decir, que el agua es crítica para nosotros y para mantener una buena salud. Así que, si te preguntas como agua hay que beber al dia, la respuesta es 35 ml de agua al día por kg de peso. Es decir, …
Las semillas de chía se pusieron de moda por la cantidad de propiedades y beneficioso que nos aportan La forma más común de comer es en agua o en jugo, la pudienza también se presenta en pan, en tazones de yogur o en ensaladas. es uno de los superalimento de moda por su aporte en …
7 formas de comer las semillas de chía que seguro no conocías Leer más »
Las castañas no me molesto, además soy un frutos secos super nutritivos. Lo que si es cierto es que si abusamos de ellas podemos engordar, pero como con cualquier fruto seco (nueces, almendras, anacardos). Las castañas en su justa medida no engordan y además nos van a cargar de nutrientes y energía. por la tina …
¿Engordan las castañas? Beneficios y cantidad diaria recomendada Leer más »
En curcuma soy uno especies orientales, procedente del Sureste Asiático, con muchos beneficios. Sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y digestivas, han hecho que la cúrcuma esté empezando a estar de moda. Además, la cúrcuma se usa tanto como Condimento como infusión. El aroma de la cúrcuma te enamorará. Esta especia se utiliza cada cierto tiempo para …
El bacalao es un pescado muy versátil, se puede preparar tanto cocido como al horno, a la plancha e incluso rebozado. soy uno pescado blanco muy bajo en grasas, cada 100 gramos de bronceado solo aporta 0,4 gramos de grasa, además aporta 17 gramos de proteína de alta calidad y está libre de hidratos de …
¿Cuántas calorías tiene el bacalao? Uno de los pescados con menor aporte calórico Leer más »
Deja el aceite de oliva no me canso Hay muchas variedades de aceitunas y todas ellas nos aportan beneficioso. Lo que si que es cierto es que las aceitunas contienen gordola cual es uno de los macronutrientes esencial para nuestro organismo. Al tener grasa, hay mucha gente que evita comerlas, lo cual es un error. …
¿Las aceitunas engordan? Mitos y beneficios del fruto del olivo Leer más »
La manzanilla es uno de los remedios naturales para combatir algunas dolencias, muchas gracias antioxidante, antiinflamatorio y antiespasmódico, entre otros. Se ha utilizado durante siglos para tratar algunas infecciones, pero sobretodo problemas digestivos. Si aún no conoces las propiedades y beneficios de la manzanilla, aquí te vamos a contar todo lo que debes saber. Además …
Manzanilla: propiedades y beneficios que nos aporta esta infusión Leer más »
