La inflamación es la respuesta del cuerpo a la irritación, infección y lesión. La inflamación a corto plazo protege al cuerpo, mientras que la inflamación crónica puede causar dolor y daño a largo plazo, como en la artritis. Los medicamentos antiinflamatorios ayudan a combatir el dolor y la inflamación crónica. Sin embargo, estos medicamentos …
8 suplementos naturales para ayudar a combatir la inflamación Leer más »
Una nueva investigación ha encontrado que las personas que siguen la dieta Paleolítica, o Paleo, tienen altos niveles de un biomarcador sanguíneo relacionado con la enfermedad cardíaca. El hallazgo plantea algunas señales de alerta sobre este tipo de dieta, que, según sugieren los investigadores, no es lo suficientemente equilibrada como para garantizar una buena salud. …
La dieta paleo puede ser mala para la salud del corazón Leer más »
Un nuevo estudio de caso de un hombre con enfermedad de Crohn detalla cómo sus síntomas desaparecieron después de que dejó de comer alimentos de origen animal y altamente procesados. Cambió a una dieta que incluía sólo alimentos vegetales después de un año de tratamiento estándar que no resolvió la afección. ¿Puede una dieta rica …
¿Podría una dieta basada en plantas ser la respuesta a la enfermedad de Crohn? Leer más »
Neurobion es una marca de suplementos que contienen una combinación de vitaminas B. Sus fabricantes anuncian que Neurobion puede ayudar a mejorar la función nerviosa. Los suplementos de complejo vitamínico B, incluyendo los productos de Neurobion, pueden ayudar a tratar o prevenir ciertas deficiencias de nutrientes. Hable con un médico antes de tomar cualquier …
La palidez de la piel implica que la piel aparezca más clara de lo normal. Otro término para esto es palidez, y puede ocurrir en una persona con cualquier tono de piel. Aunque las personas tienden a asociar la palidez con el rostro, también puede hacer que los lechos ungueales se vuelvan muy claros …
La artritis reumatoide es una afección inflamatoria. Algunas personas con intolerancia al gluten pueden sentir que comer gluten hace que sus síntomas se agraven. Algunas personas descubren que la eliminación de ciertos alimentos, como los que causan inflamación, de su dieta puede ayudar a las personas a controlar los síntomas de la artritis reumatoide …
¿Cuál es la relación entre el gluten y la artritis reumatoide? Leer más »
La evidencia indica que seguir una dieta de estilo mediterráneo, rica en frutas, verduras, nueces y cereales, puede traer muchos beneficios para la salud, incluyendo la protección contra problemas cardiovasculares y metabólicos. Ahora, un estudio también presenta un vínculo entre esta dieta y un menor riesgo de depresión más adelante en la vida. Una nueva …
La dieta mediterránea puede proteger contra los síntomas de la depresión Leer más »
Un nuevo estudio a pequeña escala ha descubierto que los hombres en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 podrían beneficiarse de comer todas sus comidas dentro de un marco de tiempo restringido de 9 horas. Hacerlo, incluso sin cambiar otros hábitos alimenticios, puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control, sugiere …
Para controlar el azúcar en la sangre, establezca horarios estrictos para las comidas Leer más »
5 alimentos para la fuerza y la masa muscular Los huevos Cuando: cualquier comida Por qué: proteína ideal, el huevo está cargado de colesterol. El colesterol se considera erróneamente malo cuando en realidad se asocia con muchos beneficios como el mantenimiento de buenos niveles de testosterona y la restauración de las membranas de fibra …
Alimentación saludable 3.1 ¿Qué se entiende por dieta saludable? La alimentación saludable es la que proporciona a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, madurez y envejecimiento) y en una situación saludable. Ten en cuenta que esta sección trata de la alimentación …
Las pesas rusas o kettlebells se han convertido en uno de los accesorios más populares en el gimnasio gracias a su gran versatilidad y su eficacia para tener más fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio. Vamos a ver las principales características de este tipo de mancuernas y algunos ejercicios que puedes hacer con ellas. Un dato …
¿Qué hacer si aparecen dolores corporales después del entrenamiento deportivo? El dolor muscular de aparición tardía es simplemente molestias y dolores. Muchos creen que su apariencia es el resultado de un entrenamiento deportivo productivo, pero este no es el caso. Por lo general, cuando aparece el dolor, incluso si es leve, no es una buena …
¿Qué hacer si aparecen dolores corporales después del entrenamiento deportivo? Leer más »
Los sustitutos de alimentos Son una de las opciones que ofrece el mercado para perder peso o mantenerlo. Su uso se ha popularizado en los últimos años. Por si te estás planteando empezar a consumirlos, te traemos las respuestas a las dudas más habituales sobre sustitutos de alimentos. ¿Qué son los sustitutos de alimentos? Los …
Sustitutivos de comida: qué son, para qué sirven y tipos Leer más »
