¿Cómo benefician los alimentos fermentados, como el yogur y el chucrut, a la salud y al sistema inmunológico en particular? Un nuevo estudio ha descubierto un mecanismo celular único para los humanos y los grandes simios que podría ofrecer una explicación. Alimentos como el yogur pueden ayudar a nuestros cuerpos a combatir enfermedades, y una […]
Desayuno equilibrado: ¿Que es un desayuno equilibrado? Según los expertos, los desayunos equilibrados deben contener al menos un 30% de tu ingesta energética diaria. … Una salchicha baja en grasas, un producto lácteo bajo en grasas, cereales integrales, fruta fresca y frutos secos o aceite de oliva son, por tanto, algunos de los alimentos imprescindibles
Comer fruta por la noche antes de dormir El Dr. Alain Delabos creó el concepto de cronutrición en 1986, que se refiere al mejor momento para comer. En muchos lugares, incluida España, se acostumbra comer fruta por la noche, que algunos consideran conveniente y otros no. El hábito de comer fruta por la noche no
¿Es bueno comer fruta por la noche antes de dormir? Leer más »
Una pregunta que surge a menudo en el gimnasio es la diferencia entre entrenar con mancuernas o entrenar con máquinas. Ambos tipos de formación son válidos, pero cada uno tiene sus ventajas. ¿Cuándo es mejor entrenar con mancuernas y cuándo es mejor entrenar con máquinas? Depende de los objetivos que quieras alcanzar. En algunos casos
¿Cuáles son las diferencias entre entrenar con mancuernas y entrenar con máquinas? Leer más »
Todos tenemos nuestras ocupaciones. Ocupado con un trabajo en una ciudad, estudiando en otra ciudad, socializando en el otro lado del país … Como miembro de Basic-Fit, tu horario de entrenamiento no tiene por qué verse afectado. Puedes entrenar en cualquier lugar de Francia. De hecho, ¡en cinco países europeos! Una vida ajetreada «en la
