salud

Masajes que puedes darte a ti misma para reducir el estrés

Cobarde situaciones de estrés y ansiedad pueden tener un impacto significativo en nuestra salud. Una de las primeras manifestaciones de este conjunto de trastornos psicológicos, muchas veces provocado por el acelerado ritmo de vida al que estamos sometidos, se da en el plano físico. Los dolores musculares, las contracturas y la inflamación de algunos tendones …

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Las preguntas más habituales que te hace un psicólogo en la primera consulta

Primera fase: generación de contexto Como nos cuenta Pilar Guerra, la psicóloga dirige las preguntas a aspectos generales del paciente para crear una relación de igual a igual, de persona a persona. “Hay terapeutas que creen firmemente que la mejor manera es hacer sentir al paciente que lo único que nos diferencia es haber estudiado …

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Las fotografías de animales más divertidas de este 2020

Como os contamos en febrero, ¡vuelve el concurso de fotografía más divertido del reino animal! Los’Premios de fotografía de vida silvestre de comedia‘Celebran este año su sexta edición, consolidándose como un concurso original y ‘casual’, que busca reflejar la cara más apasionante (y desconocida) de la naturaleza. De hecho, así lo explican sus propios fundadores, …

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Estos son todos los tipos de chocolate que puedes comer, y cuánto engordan

El chocolate es uno de los pocos alimentos a los que nos cuesta resistirnos. Es un placer culposo, una delicia para el paladar y, si sabemos elegir, uno fuente de minerales y antioxidantes, capaz de ayudarnos a mejorar el riego sanguíneo, y a bajar los niveles de colesterol en sangre, entre otros beneficios. Pero esto …

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Hay un ejercicio que te va a ayudar a adelgazar y te va a enganchar

Bailar también alivia el estrés. Además de quemar calorías, aumentar la resistencia cardiovascular y respiratoria, tonificar los músculos, desarrollar la atención, la coordinación y el equilibrio, y mejorar los niveles de elasticidad y flexibilidad, uno de los principales beneficios para la salud del baile es la reducción de los niveles de cortisol, la hormona del …

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Descubre cómo puede ayudarte la hierba de San Juan a llevar mejor la cuarentena

La hierba de San Juan también se conoce como hipérico un corazon pequeñosu nombre científico es hiperucum perforatum y se ha utilizado como planta medicinal desde la antigua Grecia. Los primeros estudios e investigaciones que se conservan en la actualidad datan de este período. Es una planta perenne que no supera los 80 centímetros de …

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Personalidad sumisa: estos son los rasgos y características que te definen

¿Cómo se forma este personaje? “La sumisión será un patrón de conducta y también un estilo comunicativo o relacional que tiene su origen en una baja autoestima y por tanto en una poca asertividad. Ninguna persona tiene una autoestima cien por cien sana, por lo que nadie es perfectamente asertivo en todas y cada una …

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El poder del jengibre y otros remedios caseros para suavizar la congestión

Cuando el otoño despide la estación más fría del año, además de la vuelta de los abrigos a nuestro armario, también vuelven las enfermedades típicas de la estación. Gripe, resfriados, bronquitis… Todos los cuidados son fundamentales para prevenir y mejorar los síntomas. Además de las obligadas visitas a nuestro médico para valorar nuestro estado de …

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