salud

¿Qué son las grasas vegetales y en qué alimentos se encuentran?

Aunque las grasas son un nutriente mal entendido para el aumento de peso, no debemos olvidar que si se consumen con moderación, son esenciales para nuestro cuerpo y nuestra salud. Tienen funciones tan importantes como ayudar a regular la temperatura corporal y proteger nuestros órganos. En el caso del ejercicio, también es un buen combustible

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Perder peso: 15 trucos para adelgazar sin dieta ni ejercicio

Pida ayuda a su farmacéutico Por ello, las dietas para adelgazar deben ser equilibradas y acompañadas de ejercicio moderado y regular, tal y como recomiendan todas las guías de nutrición. Además, puede ser de ayuda tomar preparados farmacéuticos de plantas medicinales. “Se trata de una serie de plantas que actúan como coadyuvantes en la dieta

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Las frutas y verduras que puedes comer si tienes intolerancia a la fructosa

¿Qué frutas se toleran mejor si tengo intolerancia a la fructosa? Las frutas bajas en fructosa mejor toleradas incluyen naranja, mandarina, plátano, limón, lima, fresa, kiwi, aguacate, mora, uva y melón. Por otro lado, para mejorar la tolerancia se recomienda ingerir alimentos con fructosa en pequeñas cantidades a lo largo del día junto con otros

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