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No todos los días van a ser buenos, es cierto. Y sentirse triste en algún momento es lo más normal del mundo. La vida nos enfrenta a muchas situaciones difíciles y complicadas que nos pueden afectar. el problema viene cuando no logramos recuperar la alegría y comenzamos a ver solo los aspectos negativos de la […]

Para conseguir un vientre plano, olvídate de las dietas milagro. Come sano, evita los alimentos grasos y azucarados y haz ejercicio. Como nos cuenta el entrenador personal Javier González, Para reducir medidas y endurecer nuestro abdomen, debemos incorporar a nuestra rutina dos cosas imprescindibles: ejercicios de varios grupos musculares y hacerlo a una intensidad alta.

Tras el abrumador éxito de ‘El Método Sakuma’, un innovador programa de ejercicios para adelgazar y tonificar el cuerposu autor, el entrenador personal de modelos y famosos,Kenichi Sakuma ha publicado el libro ‘Sakuma Cuerpo completo: el secreto japonés para tonificar las zonas rebeldes de tu cuerpo en un mes’ (ed. Kitsune Books). El manual aborda,

Sabemos que el yoga es un ejercicio muy recomendable no solo para nuestra salud física, sino también para nuestra salud mental. Y en estos días de confinamiento, en los que las semanas y los días empiezan a pesar, qué mejor que practicar las posturas de esta milenaria disciplina para relajarnos y llenarnos de energía. Practicar

Dolor muscular Nos preguntamos cuáles son los síntomas diferenciales de cada uno de ellos, así como si las zonas que afectan son diferentes y dónde percibimos el dolor. En primer lugar, el experto de Sanitas nos dice que el dolor muscular de espalda es de origen mecánico, es decir, su inicio está asociado a un

María ha rechazado una oferta de trabajo porque estaba involucrada viajar por avión. Peter no va a acompañar a su familia a Roma porque no puede superar su miedo a volar. Luisa vuela, porque su trabajo la obliga, pero cada vez que lo hace tiene que tomar un tranquilizante. Y a veces incluso lo mezcla

¿Cómo darle a esa piel la dosis necesaria de vitaminas? Sin duda, el peso de los alimentos es importante. Esta es la opinión del farmacéutico, que explica que es imprescindible llevar uno dieta equilibrada y variada con muchas frutas y verduras, y complementar con suplementos para retrasar el envejecimiento cronológico. «La comida es clave, por

En los años 70, el prestigioso escritor español carmen laforet (autor de Ninguna cosa y ganadora del Premio Nadal en 1944, con tan solo 23 años) quería separarse de su marido. Una de las condiciones para que aceptara era que nunca relatara la intimidad familiar en sus novelas. Tenía 50 años y cinco hijos. No

La lealtad es uno de los principales pilares de la mayoría de las parejas. De hecho, cuando uno de los miembros le es infiel, la confianza se rompe y es muy difícil recuperarla. Además, la infidelidad es una de las principales causas de ruptura. Pero, ¿cómo sabemos si estamos siendo engañados? Si sospechamos, ¿debemos preguntarlo

Atragantamiento, cambios de humor, irritabilidad, falta de atención, ciclos irregulares, bajo deseo sexual son algunos de los síntomas que Experimentamos a las mujeres durante la transición a la menopausia, hecho que se da en la vida de toda mujer alrededor de los 50 años y que se debe a la caída de estrógenos. Esta disminución

La diferencia con el horóscopo celta con el que solemos utilizar es que las características por las que se podría describir a una persona no las busca a través del sistema solar, sino en el reino animal. Los pocos documentos que se han traducido de las comunidades celtas se refieren a personas con características animales,

Es importante seguir las indicaciones de tu médico porque, durante el embarazo, perder peso ya no es una cuestión estética. si tienes sobrepeso obtener asesoramiento de un profesional, Si aún no lo has hecho, no es un buen momento para probar dietas. Uno de los miedos, aunque insignificante en comparación con todos los que solemos