Causas y tratamientos para el adelgazamiento del cabello

Causas y tratamientos para el adelgazamiento del cabello

 

A medida que las personas envejecen, su cabello puede comenzar a perder volumen y grosor. En algunos casos, el adelgazamiento del cabello se relaciona con la dieta, las deficiencias nutricionales o la pérdida hereditaria del cabello.

En la mayoría de los casos, el adelgazamiento del cabello no está relacionado con problemas generales de salud. Sin embargo, puede afectar la salud mental y la autoestima de las personas.

Las personas pueden probar varios tratamientos y remedios caseros para mejorar la salud, el grosor y la fuerza del cabello.

En este artículo, analizamos las causas del adelgazamiento del cabello, así como algunos de los tratamientos y remedios caseros disponibles.

Causas

A medida que las personas envejecen, es normal experimentar algún grado de pérdida de cabello.

Algún grado de pérdida de cabello es normal. A medida que las personas envejecen, su cabello puede comenzar a perder volumen y fuerza de forma natural.

La Academia Americana de Dermatología (AAD) señala que las personas pierden de 50 a 100 cabellos cada día. El nuevo vello vuelve a crecer a partir de los mismos folículos pilosos.

Con el tiempo, sin embargo, algunos folículos dejan de producir cabello y los tallos del cabello se vuelven más finos. El cabello también comienza a perder su color.

Si una persona nota un adelgazamiento significativo del cabello o el desarrollo de parches de calvicie, puede estar experimentando pérdida de cabello. De acuerdo con el ADD, las personas pueden detener o tratar la mayoría de las causas de la pérdida de cabello.

Las siguientes secciones analizan las posibles causas del adelgazamiento del cabello.

Pérdida de cabello de patrón masculino o femenino

La calvicie de patrón masculino y la calvicie de patrón femenino se denominan juntas alopecia androgenética. Los genes y las hormonas causan alopecia androgenética.

La alopecia androgenética es una causa frecuente de pérdida de cabello. Se estima que afecta a 50 millones de hombres y 30 millones de mujeres en los Estados Unidos.

Según el Genetics Home Reference, la probabilidad de experimentar alopecia androgenética aumenta con la edad. Aunque puede afectar a los adolescentes, más de la mitad de los hombres de 50 años o más tienen algún grado de pérdida de cabello. Es más probable que afecte a las mujeres después de la menopausia.

Con frecuencia, las personas que tienen alopecia androgenética tienen familiares con la misma afección.

En los hombres, el adelgazamiento del cabello tiende a ocurrir desde la línea del cabello hasta la parte posterior de la cabeza. En las mujeres, tiende a afectar la coronilla de la cabeza.

Alopecia areata

La alopecia areata es una condición que causa la pérdida del cabello en parches redondos en el cuero cabelludo. También puede afectar las cejas, la barba y otras áreas donde hay vello.

Las personas en los Estados Unidos tienen un 2.1% de probabilidad de desarrollar alopecia areata en su vida. A menudo ocurre durante la infancia. Los genes y los factores ambientales son las principales causas.

En la alopecia areata, los folículos pilosos siguen vivos y el vello puede volver a crecer. Los médicos pueden tratar la alopecia areata con una inyección en el cuero cabelludo cada 4-6 semanas durante un máximo de 6 meses.

Dieta

El cuerpo necesita nutrientes para crear nuevos mechones de cabello y mantener los folículos capilares sanos.

La proteína es un componente esencial del cabello. Los micronutrientes, que incluyen vitaminas y minerales, juegan un papel clave en el ciclo de crecimiento del folículo piloso.

La desnutrición y las deficiencias vitamínicas pueden provocar la caída del cabello. Consumir una dieta saludable y variada puede ayudar a promover el crecimiento continuo de un cabello fuerte y saludable.

Consumir una dieta nutritiva también puede prevenir los siguientes signos de cabello dañado:

  • tallos de cabello quebradizos
  • una apariencia opaca
  • sequedad
  • caspa

Deficiencia de vitamina D

La vitamina D estimula los folículos pilosos, resultando en el crecimiento del cabello. Cuando una persona no recibe suficiente vitamina D, puede experimentar pérdida de cabello, junto con otros síntomas.

Algunas investigaciones han relacionado las deficiencias de vitamina D con la alopecia areata.

Aprenda sobre la deficiencia de vitamina D y la pérdida de cabello.

Estrés

Después de un largo período de estrés, las personas pueden notar que su cabello se siente más delgado de lo normal. Esto se llama efluvio telógeno.

Cuando el estrés causa el adelgazamiento del cabello, las personas suelen notar que el cabello vuelve a su volumen normal una vez que la situación estresante comienza a pasar.

Los profesionales de la salud pueden ayudar a las personas a manejar momentos significativos de estrés. Las terapias de conversación y de comportamiento pueden ayudar. Las personas también pueden probar remedios naturales para lidiar con el estrés y la ansiedad.

Embarazo

Las personas pueden notar pérdida de cabello durante o después del embarazo. Típicamente, el cabello vuelve a crecer sin ningún tratamiento.

 

Tratamiento

Las personas pueden tratar de tomar medicamentos recetados para tratar el adelgazamiento del cabello.

La Administración de Drogas y Alimentos (FDA) ha aprobado oficialmente dos medicamentos recetados para el tratamiento de la alopecia androgenética: el minoxidil y la finasterida.

Minoxidil

Minoxidil viene en tratamientos de 2% y 5%. La gente aplica el producto directamente en las zonas de adelgazamiento del cabello.

Este es un tratamiento seguro y efectivo para la alopecia androgenética.

El crecimiento del vello tarda de 6 a 12 meses en mejorar. Sin embargo, las personas que toman minoxidil tendrán que seguir tomándolo permanentemente, o la pérdida de cabello volverá a ocurrir.

Los efectos secundarios de tomar minoxidil pueden incluir:

  • dermatitis por contacto
  • irritación de la piel
  • crecimiento excesivo de vello

Finasterida

Finasterida (Propecia) es un medicamento oral. Las personas que experimentan pérdida de cabello toman 1 miligramo al día. Este es un medicamento recetado para hombres que ya han probado el minoxidil sin éxito.

Los efectos secundarios de tomar finasterida pueden incluir:

  • disfunción eréctil
  • disminución de la libido
  • ginecomastia, o crecimiento del tejido mamario

Remedios caseros

Comer huevos puede estimular el crecimiento del vello.

Las personas también pueden probar una variedad de remedios caseros para mejorar el crecimiento del cabello.

Sin embargo, no todos los remedios caseros tienen respaldo científico. Por esta razón, las personas deben hablar con un médico antes de probar cualquier nuevo remedio casero para la pérdida de cabello.

Los estudios sobre tratamientos naturales son numerosos y prometedores. Sin embargo, los remedios herbales no cuentan actualmente con la aprobación de la FDA, y se necesita más investigación para confirmar sus beneficios.

Las siguientes secciones analizan los remedios caseros que las personas pueden tratar de tratar el adelgazamiento del cabello.

Coma alimentos saludables para el cabello

La dieta juega un papel importante en la fuerza y la salud del cabello de una persona. Las proteínas, grasas y ciertas vitaminas y minerales son especialmente importantes para la salud del cabello.

Las personas pueden notar mejorías en el crecimiento del cabello cuando aumentan la cantidad de ciertos alimentos en su dieta.

Los alimentos que pueden estimular el crecimiento del cabello incluyen:

  • Huevos: Estos contienen proteínas, que son esenciales para el crecimiento del cabello. También contienen biotina, una vitamina B que puede estimular el crecimiento del cabello, aunque los resultados de las investigaciones son mixtos.
  • Nueces de Brasil: Estos son una fuente de selenio, un mineral que puede mejorar la salud del cabello.
  • Peces gordos: Esta es una buena fuente de omega-3, que también puede mejorar el crecimiento del cabello.
  • Nueces: También contienen omega-3.

Obtenga más vitamina D

Las deficiencias de vitamina D pueden contribuir a la caída del cabello. El tratamiento de esta deficiencia podría mejorar el adelgazamiento del cabello.

Las personas obtienen la mayor parte de su vitamina D de la exposición a la luz solar y de su dieta. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen:

  • pescado graso
  • hígado de res
  • queso
  • yemas de huevo
  • hongos
  • alimentos fortificados, como leche, cereales y jugos

Pruebe los aceites esenciales

Algunas personas usan aceites esenciales para estimular el crecimiento del cabello. Ha habido poca investigación sobre la eficacia de estos aceites, pero es poco probable que sean dañinos.

Al usar aceites esenciales, las personas siempre deben diluirlos en un aceite portador como el aceite de coco o el aceite de jojoba para evitar la irritación. Aprenda más sobre los aceites portadores aquí.

Los practicantes de aromaterapia pueden usar los siguientes aceites para estimular el crecimiento del cabello:

Aceite de romero

Algunos estudios en animales han sugerido que el aceite de romero puede aumentar el flujo sanguíneo y por lo tanto mejorar la salud del cuero cabelludo. Un cuero cabelludo sano es importante para un crecimiento sano del cabello.

Un ensayo de 2015 comparó el aceite de romero con el minoxidil al 2%. Después de 6 meses, los participantes que aplicaron aceite de romero y los que aplicaron minoxidil tópico experimentaron un crecimiento significativo de vello.

Aceite de menta

También capaz de estimular la circulación sanguínea, el aceite de yerbabuena ha demostrado ser prometedor como tratamiento para el adelgazamiento del cabello.

En un estudio realizado en animales en 2014, los científicos descubrieron que, en comparación con los tratamientos con agua salada, aceite de jojoba y minoxidil al 3%, los que usaban aceite de menta provocaron el mayor crecimiento de vello en 4 semanas.

Midieron el crecimiento del cabello mediante la evaluación del grosor del cabello, el número de folículos y la profundidad de los mismos.

Otros aceites

Algunas personas también usan los siguientes aceites para el crecimiento del cabello:

  • madera de cedro
  • aceite de lavanda
  • aceite de tulsi
  • aceite de tomillo
  • Masaje del cuero cabelludo

Masajear el cuero cabelludo puede ayudar a promover el flujo sanguíneo. Esto, a su vez, puede estimular el crecimiento del cabello. Realizar un suave masaje en el cuero cabelludo con aceites esenciales podría proporcionar beneficios adicionales.

Otros remedios naturales

De acuerdo con una revisión de 2019 de tratamientos alternativos para la alopecia, los siguientes remedios también podrían ayudar con el crecimiento del cabello:

  • capsaicina, un compuesto presente en los chiles rojos
  • ginseng, una hierba de uso tradicional como remedio para la pérdida de cabello
  • gel de ajo, debido a sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias
  • jugo de cebolla, que puede estimular los folículos pilosos
  • procianidina, una clase de antioxidantes flavonoides presentes en manzanas, canela y uvas
  • cafeína, que puede promover la proliferación celular y el crecimiento del vello

Los autores del estudio también sugieren probar las siguientes prácticas de medicina alternativa, ya que podrían ayudar a reducir el estrés y la ansiedad:

  • acupuntura
  • hipnoterapia
  • psicoterapia

Crecimiento del cabello: 6 remedios caserosEn este artículo, examinamos algunos de los mejores remedios caseros para un crecimiento sano del cabello.

Diagnóstico

Los médicos a menudo pueden diagnosticar la causa del adelgazamiento del cabello a partir de la dieta de una persona, las afecciones médicas preexistentes y los antecedentes familiares.

Los médicos a menudo pueden diagnosticar la causa del adelgazamiento del cabello observando el patrón de pérdida de cabello.

Pueden preguntarle a una persona sobre:

  • su dieta actual
  • cualquier condición médica preexistente
  • antecedentes familiares de adelgazamiento del cabello
  • antecedentes familiares de afecciones médicas que pueden causar adelgazamiento del cabello

Un médico puede enviar muestras de cabello o cuero cabelludo a un laboratorio para realizar pruebas adicionales. En algunos casos, pueden ordenar exámenes de sangre para descartar condiciones autoinmunes.

Cuándo ver a un médico

En la mayoría de los casos, el adelgazamiento del cabello no está relacionado con problemas generales de salud. Si una persona está preocupada por la pérdida de cabello, o si afecta su bienestar mental, puede ver a un médico.

Si una persona pierde mucho cabello sin causa conocida, debe consultar a su médico. Esto es especialmente importante si recientemente han hecho cambios en la dieta o han comenzado a tomar suplementos.

El médico puede recomendar que una persona consulte a un especialista de la piel, o dermatólogo, para determinar la mejor manera de tratar el adelgazamiento del cabello.

 

Perspectiva

A medida que una persona envejece, es natural que su cabello pierda fuerza y volumen. En muchos casos, las personas pueden mejorar la fuerza y la salud general de su cabello mediante tratamientos y remedios caseros.

El uso de medicamentos recetados, tratamientos tópicos y remedios naturales puede ayudar a prevenir o retrasar la caída del cabello. En algunos casos, el tratamiento de una condición subyacente resolverá la pérdida de cabello.

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