Lo primero de todo es saber y la retención de líquidos es patológico tu Ocasión. Y para la retención de líquidos, el edema es patológico, por problemas circulatorios, enfermedades hepáticas o renales, tendrá un tratamiento diferente que cuando es ocasional. Cuando la retención de líquidos está provocada por estos problemas, es el médico quien tiene derecho a tratarla.
A lo largo de la vida alguna vez hemos sufrido la retención de líquidos. Este problema es muy frecuente cuando estamos en lugares donde hay heno humedad y altas temperaturas. También es muy común cuando no comemos bien o no estamos bien hidratados. Durante el embarazo, nuestro cuerpo también es propenso a retener más líquidos debido a diversos factores.
“La retención de líquidos, también conocida como edema, se produce por una acumulación excesiva de líquido en los tejidos del cuerpo, tanto debajo de la piel como en tejidos fuera del sistema circulatorio”, explica. Eider Sánchez, en la nutricionista de Policlínica Gipuzkoa.
Síntomas de la retención de líquidos
Hay varios síntomas que nos pueden ayudar a saber si tenemos retención de líquidos. Cada cuerpo es un mundo y hay personas que presentan estos síntomas con mayor intensidad. Como ya sabemos, lo mejor es acudir a su médico para que él valore la situación y vea cuáles son las causas y como tratar la retención de líquidos.
- He hinchado o la inflamación son los primeros sintomas clave para detectar si estas reteniendo liquidos. Se puede presentar en varias zonas del cuerpo, siendo las más afectadas: piernas, pies, brazos, manos, abdomen y cara.
- Aumentar significativo de peso En un corto periodo de tiempo.
- a soga Lo pierdo ACCESORIOS nariz amigable más La retención de líquidos nos hace más apretados o más apretados que los zapatos o los pantalones, por ejemplo. En las ricola retención de líquidos se nota mucho cuando los anillosde repente, nos quedan muy apretados.
- Diminuye la frecuencia con la que vamos al baño.
Estos son los síntomas más frecuentes cuando se tiene retención de líquidos, pero lo mejor es acudir al médico.
Cómo evitar la retención de líquidos
Hay personas que son más propensas a retener más líquidos que otras. Pero hay otros factores que influyen en cómo me alimento o llevo un estilo de vida sedentario. El consumo excesivo de sodio puede provocar retención de líquidos además de poder ayudar a desarrollar otras enfermedades. Para ayudar a combatir la retención de líquidos, debemos:
- Evitar llevar a cabo una vida sedentaria y empezar a realizar ejercicio regularmente. debemos de mantenernos activos
- Tener uno buena comida es decir, una dieta equilibrada. Debemos consumir alimentos ricos en potasio y reducir el consumo de sal. Pera evasión él exceso de sodiodebemos de reducir el consumo de embutidos, productos ultraprocesados o refrescos, entre otros.
- Se mantiene hidratado. Debemos de beber el agua que necesita nuestro organismo.
Existen unas pautas que debemos seguir para ayudar a reducir la retención de líquidos. Pero como hemos comentado anteriormente, debemos consultar con nuestro médico, sobretodo para descartar posibles enfermedades.
