Tabla de contenido
¿Demasiado apetito? ¡Aquí hay 4 comidas bajas en calorías y satisfactorias!
Alimentos
Atún
Por 100 g : 24g de proteína, 1g de grasa, 0g de carbohidratos para 105 calorías.
El atún es barato y también bajo en calorías. Si busca una fuente fácil de proteínas, tome una lata de atún para obtener el máximo de proteínas para una ingesta calórica mínima.
La fresa
Para 100g : 0,5g de proteínas, 0,5g de grasas, 8g de carbohidratos para 35 calorías.
Las fresas son una fruta de bajo contenido de azúcar. Se pueden comer por sí solos y son un ingrediente ideal para acompañar un agitador de proteínas!
Brócoli
Para 100g : 3g de proteína, 0.5g de grasa, 0g de carbohidratos para 25 calorías.
El brócoli ha sido un alimento básico para los practicantes de entrenamiento con pesas durante décadas. El brócoli es, en efecto, un acompañamiento perfecto para su fuente de proteínas porque es muy denso en nutrientes, lleno de vitaminas C, A y fibra.
0% de queso cottage
Por 100g : 7,7g de proteína, 0,1g de grasa, 4,4g de carbohidratos para 49 calorías
El 0% de fromage blanc proporciona mucha proteína mientras que el consumo de grasa es cero. Cuando necesites un bocadillo que llene el estómago y aporte pocas calorías, ¡toma unos cientos de gramos de requesón al 0%!
