Las personas con diabetes pueden comer todo tipo de frutas. Además, es un alimento necesario en una dieta variada y equilibrada por los nutrientes que aporta: vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Pero las frutas también son ricas en hidratos de carbono, es decir, azúcar, y este es el ingrediente que hay que controlar en una dieta saludable para diabéticos.
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Las frutas más recomendadas para diabéticos
Dicho esto, aquí están las frutas que son mejores para las personas que tienen niveles altos de azúcar en la sangre y necesitan controlar sus niveles o que ya son diabéticos:
manzanas
peras
naranjas
mandarín
Ciruela
Albaricoque
fresas
Te explicamos por qué puedes comer estas frutas, a qué hora del día es mejor comerlas y cuáles debes consumir en contadas ocasiones.
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