Dieta blanda: qué hay que comer y alimentos prohibidos

Todos en algún momento necesitamos hacer una dieta blanda. nuestro sistema digestivo de vez en cuando se desajustar y hay que volver a alcanzar su sitio como por ejemplo durante una gastroenteritis o simplemente cuando algo nos ha sentado mal. Vamos a ver cuando necesitamos hacer una dieta blanda y que alimento contiene como tambien, los que estan prohibido.

¿Cuándo necesitamos una dieta blanda?

Es una pregunta que todos nos hemos hecho, pues bien, no solo necesitamos una dieta blanda cuando tenemos problemas digestivossino que tambien necesitamos hacerla cuando tengamos algun tipo de problema regordete como cuando nos quitamos una muela del juicio, por ejemplo. También, en ocasiones, después de los excesivo para Navidad o Semana Santa, necesitamos un ajuste en nuestro sistema digestivo y aun cuando lo tengamos enfermedad digestiva.

¿Qué es una dieta blanda?

En principio, personalmente, relacioné la dieta blanda con la gastroenteritis, porque no, esta dieta consiste en ingerir alimentos fácil digestión en donde nuestro aparato digestivo tiene que realizar el mínimo esfuerzoo y así puede llegar a recuperarse y regular nuestro transito intestinal para que vuelva a su correcta función. Es también facil de tragar por lo que se recomienda cuando tenemos algun tipo de problema regordete y así podemos comer. soy uno dieta baja en grasas, fibra, ácidos y especias o condimentos para ayudar a no seguir irritando nuestro sistema digestivo.

Alimentos que debo comer en una dieta blanda

Los alimentos que debemos comer en esta dieta, sobretodo, tienen que ser bajos en grasa y fibra, como hemos explicado anteriormente y, preferiblemente hervidos o al vapor. entre los comida permitida en la dieta blanda se encuentran los siguientes:

  • Principalmente soy perezoso Bebidas: agua, infusiones y caldos exentos de grasa.
  • pescados tipo merluza o bacalao.
  • Pollo o pavo, es decir, carnes blancas.
  • Huevos cocidos o revueltos.
  • Arroz blanco, pasta.
  • Respecto a la izquierda Verduras y verduras debemos elegir las que tienen apenas fibra como puede ser la calabaza o la zanahoria y, también, las patatas y el calabacín entre otros.
  • En cuanto a las frutas, debemos elegir las que no sean acidas como por ejemplo, he plátanoseria buena opción.
  • yogur natural.

Estas son solo algunas ideas de alimentos que podemos incluir en nuestra dieta blanda, pero son las mejores Consultas con su médico y que él decide lo que puedes y debes comer.

Alimentos prohibidos en la dieta blanda

Hay muchos alimentos que estan prohibidos en la dieta blanda ya que al ser una dieta restringido quedan fuera todos los alimentos que sean ricos en fibra, grasas, condimos o especias, y alimentos que sean ácidos, es decir, los alimentos que están permitidos son:

  • Verduras.
  • Carne roja.
  • Embutidos y huevo frito.
  • frutas ácidas.
  • Verduras y hortalizas ricas en fibra.
  • Pescado azul y marisco.
  • Alimentos ultraprocesados, alcohol, refrescos y comida rápida.
  • Café y zumos.

¿Cuándo hacer una dieta blanda?

La diet blanda te la tiene que pautar tu medico de cabecera o un nutricionista y que no va a durar mas de 3-4 días por lo que si pensais hacerla para bajar de peso, vais por el camino equivocado, para eso esta la la dieta cetogénica entre otras, esta dieta es especial para recuperar y volver al correcto funcionamiento de nuestro sistema digestivo ya que aporta nutrientes como grasas y fibra, por lo que siempre es mejor consultar con tu médico.

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