seguro que en algún momento he leído algo al respecto dieta hipotóxica y segurante te quedaste extrañado por no saber de qué te estaban hablando, así que no sabías que Es una forma de alimento que tiene muchos beneficios y que cada vez son más las personas las que se suman a practica.
¿Qué alimentos podemos comer para seguir una dieta hipotóxica?
En la dieta hipotóxica, también conocida como la dieta depurativaes un método utilizado por quienes quieren lograr la eliminación de toxinas en el organismo, por lo cual dejan de ingerir durante 21 días consecutivostodo lo que pueda tener sustancias tóxicas, substituyéndolos por aquellos que tengan una mayor biodisponibilidad para las células humanas.
Es decir, que sean renoção por estas de manera inmediata, haciendo que se genere la menor cantidad de desechos posibles.
Algo importante que debe entender es que la dieta hipóxica no es igual para todas las personaspero eso mismo lo que hace que esta no se considere una dieta como tal, es más un estilo de vida, ya que más allá de las restricciones que poseen, es el valor nutricional que aprovecharás de otros alimentos ricos, que si puedes consumiry que irán acorde con la personalidad y gustos que tengas.
Quienes buscan implementar en sus vidas una dieta hipotóxica, son personas que presentan desequilibrios en su organismo como problemas digestivos, hepaticos, etc., por lo que estos requieren una desintoxicación total de todo lo que puedan ocasionar las dolencias presentadas.
Durante los 21 días en los cuales estarás haciendo esta dietaterás distintas reglas si realmente quieres desintoxicar tu cuerpo.
Una de las reglas que debe aceptar sin discusión, es consume solo ciertos alimentos, para que de esa forma se puedan eliminar la cantidad de toxinas que ya venían ingiriendo y que posiblemente son los causantes de tus problemas de salud.
Son muchos los alimentos que podras consumir durante el tiempo que dure tu dieta hipotóxica, todo ello de gran valor nutricional y que ayudará a eliminar toxinas del organismo, por ejemplo:
- Durante estos dias puedes consumir pescado blanco y azul, así como pollo de granja y huevos de campo, recuerda que es importante que evites los excesos de proteínas para lograr los resultados deseados.
- También puedes consumir verduras pequeñas, todo tipo de verduras, pero principalmente las que tienen hojas y que tienen al menos cuatro colores en la parte superior.
- La fruta es importante en este proceso, y aunque puedas consumir todas, debes darle prioridad a los frutos del bosque que sean citricos.
- Algas, semillas y frutos secos, mostaza, brotes de soja, alfalfa, aceite de oliva y coco, son productos que también ayudan a eliminar toxinas de tu organismo.
Es importante que sepas que la dieta hipotóxica no es la única que existe para limpiar tu cuerpoo, existen otros procesos de desintoxicación que también puedes utilizar, como el plan detox o la dieta detox.
¿Qué debemos evitar en las comidas para complicir una dieta hipotóxica?
Mientras dure la dieta, solo debes consumir alimentos libres de grasas saturadasque sean ricos en fibra, ya que los que non son de ese tipo, dificultan el tránsito intestinal, amédez de que complican la función del hígado, los riñones y finalmente esos tóxicos terminan llegando a tu sangre torrentsafectando su salud en general.
No debes consumir estos alimentos si quieres buenos resultados de la dieta hipotóxica: bebidas alcohólicas, sal, grasa, embutidos, exceso de proteína de origen animal sobre todo, carne, frituras, nata, especias, café, harina blanca como la pasta y el pan, mantequilla, marisco, espinacas, naranja, patata, plátano, berenjena , melón, tomate, calabaza, pimientos, lácteos y bollería.
Consume alimentos con radicales libres, pueden acumularse en las células de su cuerpo y dañarlas profundamente, por lo que es una mala idea practica la dieta hipotóxica, en conjunto con mejores hábitos saludables, para que te veas y sientas mucho mejor.
Recuerda que la dieta hipóxica es más que una dieta o enfocarte a comer solo frutas y verduras, es un estilo de vida más saludable que te traerá muchos beneficios, por lo que vale la pena conocerlo y aprender sobre él.
