Dulces que no engordan: Cómo comer dulce sin engordar

Cuando estamos a dieta, la ingesta de calorías extra está casi prohibida, pero ¿a quién no le apetece un postre de vez en cuando? Te presentamos en el blog de Siken dulces que no engordanasí como trucos para comer dulce sin engordar.

Y también es parte de una vida sana disfrutar de los pequeños placeres como unos dulces. ¡Descarga el libro electrónico!

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Dulces que no engordan y como picar entre horas

  • Dulce sí, pero mejor por la mañana.. El cuerpo funciona mejor con insulina por la mañana, por lo que el consumo de hidratos de carbono por la mañana aumenta la energía, no las reservas de grasa. Además, aumenta la serotonina, y por tanto reduce la sensación de antojo de dulces a lo largo de la tarde.
  • Apuesta por sabrosas piezas de fruta o zumos. ¡Convierte tu batidora en tu aliada en la merienda! Los zumos caseros no solo sacian sino que aportan beneficios extra si los preparas con frutas naturales. Los zumos de naranja y manzana son bajos en calorías además de desintoxicantes y los de piña y papaya, además de diuréticos y bajos en calorías, previenen la aparición de la celulitis.
  • Cambia tu snack por un snack saludable. Este es un claro ejemplo de uno dulce que no engorda. Sustituye el tentempié de media mañana por otro, tan dulce y sabroso como el que te tomas, pero sin grasas ni azúcares. Con el bocadillos entre comidas de Siken (Snacks Siken) tendrás un snack casi sin calorías sin renunciar al sabor.
  • Cambiar a chocolate puro. Evite el chocolate con leche ya que tiene un alto contenido de azúcar. Pásate por el chocolate puro y negro, tiene poca azúcar, ya que suele estar compuesto casi al cien por cien por cacao y es una de las mejores formas de come dulce sin engordar.
  • Evite la tentación de perder peso. Para no caer en la tentación toma ReduPESO, el suplemento a base de Glucomanano que te ayudará a sentirte lleno. Gracias a su componente activo Chromium, mantendrás los niveles normales de glucosa en sangre y reducirás las ganas de comer alimentos dulces.

Estar a dieta no significa no poder comer dulces. Pero, si quieres disfrutarlos sin engordar, siguiendo estos trucos y con la ayuda de ReduPESO ¡lo conseguirás!

Si quieres aprovechar al máximo tu merienda, aquí tienes algunos trucos para que sea saludable en nuestro artículo La merienda, no te lo pierdas.

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