piernas levantadas
Hay muchos abdominales que puedes hacer con las piernas levantadas, este que te presentamos tiene dos variantes. La forma más fácil es levantar las piernas, sin doblarlas, y bajarlas lentamente hasta formar un ángulo de 45º entre las piernas y el suelo. Puedes repetir este ejercicio unas 20 veces para trabajar tus abdominales inferiores. La variante más compleja es bajar las piernas, en bloques y estiradas, hasta unos centímetros antes de tocar el suelo.
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