Si estás buscando un ejercicio para practicar estas vacaciones y adelgazar, este puede ser el tuyo. En los últimos años, el paddle surf se ha convertido en uno de los deportes estrella en playas y pantanos. Se trata de un ejercicio donde con la ayuda de un remo y sobre una gran tabla de surf se surca la superficie del agua. «Esta actividad es ideal para ejercitar todo el cuerpo y apta para niños y adultos, ayuda a tonificar y mejorar el equilibrio ejercitando la parte central”, explican desde Sanitas.
“Este ejercicio de moda es muy efectivo para tonificar abdominales y fortalecer brazos y piernas”, dijo Roberto Crespo de Zagros Sport.
Y aunque puede entenderse como una actividad lúdica, permite trabajar una gran cantidad de grupos musculares y quemar calorías. La necesidad de mantener el equilibrio sobre la tabla de paddle surf activa el abdomen para lograr dominar la postura y evitar caídas al agua. Este ejercicio también produce un mayor estímulo metabólico, lo que significa que, incluso después de la actividad física, el cuerpo sigue quemando calorías.
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