¿Has probado mil ejercicios de abdominales y aún no has podido deshacerte de tu tripa? Si quieres un vientre plano y lucir ‘tableta’ anota este consejo: eEntrena cardio y completa tus sesiones de remo para deshacerte de la grasa abdominal.UN
El remo es el gran desconocido en el gimnasio, pero un buen aliado si se quiere activar el núcleomarca músculos abdominales, lumbares, alarga tu espalda y fortalece tu pecho.
además de remar también adelgaza. “Es uno de los mejores ejercicios para adelgazar por varias razones: la primera es que hay un mayor aporte calórico al mover casi todos nuestros músculos pero, ojo, esto precisamente hace que no sea un ejercicio suave ni sencillo, esto conducirá a una La segunda razón es que, como dije antes, también hay una desarrollo muscular, con lo que conseguimos, al menos, que nuestra masa muscular no disminuya, algo que suele ocurrir cuando solo hacemos ejercicio aeróbico. Mantener o incluso aumentar ligeramente nuestra masa muscular hará que quememos más calorías en reposo, ayudándonos a perder peso. Y la tercera razón es que es un ejercicio que casi todo el mundo puede hacer, solo tienes que adaptar la resistencia del remo a tu nivel (normalmente del 1 al 10) y poco a poco ir aumentando el tiempo de entrenamiento”, nos comenta Daniel Galindo de VivaGym
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