Tras el abrumador éxito de ‘El Método Sakuma’, un innovador programa de ejercicios para adelgazar y tonificar el cuerposu autor, el entrenador personal de modelos y famosos,Kenichi Sakuma ha publicado el libro ‘Sakuma Cuerpo completo: el secreto japonés para tonificar las zonas rebeldes de tu cuerpo en un mes’ (ed. Kitsune Books). El manual aborda, por ejemplo, cómo reducir la grasa del vientre y lograr una cintura delgada.
Para que lo consigas, te ofrecemos una serie de posturas propuestas por Sakuma que te ayudarán a estirar los músculos del torso, ya que cuanto más contraído estés, más voluminosa será tu cintura.
Realiza estos ejercicios todos los días durante cuatro minutos y podrás conseguir la figura que deseas en tan solo un mes.
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