¿Cuántos días a la semana podemos practicarlo?
En realidad, «Podríamos practicarlo todos los días.ya que podemos hacer trabajos de recuperación de Tabatas, técnica, descanso activo, etc… pero si fuera así no estaríamos sacando el máximo partido a este tipo de trabajo y, además, estaríamos «quemando» un poco el uso, pudiendo para aburrirnos en el futuro”, indica Daniel Galindo.
De ahí la sugerencia de dejar uno o incluso 2 días de descanso entre cada entrenamiento HIIT. “Esto nos ayudará a recuperar nuestro cuerpo y, lo más importante, a estar preparados para dar lo mejor de nosotros en el próximo entrenamiento”.
El experto en fitness insiste y remarca que «si queremos resultados en este tipo de entrenamientos de alta intensidad, necesitamos aplicar mucha intensidad y para eso hay que estar descansado y con la energía suficiente.
Asimismo, no recomendamos realizar estos entrenamientos con el estómago vacío o con síntomas de cansancio.
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