Está hecho, lo has decidido: ¡vas a tomar lecciones grupales! Muy buena elección ! Además, tendrá muchas opciones para elegir. De hecho, existen varios tipos de lecciones grupales, todas las cuales tienen objetivos muy diferentes. Algunas lecciones grupales son en vivo y otras son virtuales. Algunos se enfocan principalmente en ejercicios cardiovasculares, mientras que otros ejercitan los músculos. Y luego, por supuesto, tienes clases de yoga donde el foco está en tu bienestar y clases de baile donde se tiene en cuenta tu sentido del ritmo.
¿Qué lecciones grupales para qué tipo de formación?
Hay tantas clases grupales diferentes que puedes llenar toda la semana con estos entrenamientos. En todos los casos, es recomendable combinar clases de fitness y en grupo. Evidentemente, cada uno tiene sus ventajas y desventajas. Comience probando algunos para ver lo que le gusta y lo que funciona para usted.
Lecciones virtuales y en vivo
Todos los clubes Basic-Fit de Europa ofrecen clases virtuales en grupo durante todo el día. Hay 11 lecciones grupales diferentes y puede tomarlas todas a través de una pantalla en el gimnasio o en casa usando la aplicación Basic-Fit. Los cursos se renuevan cada 2 meses. También se ofrecen lecciones grupales en vivo en muchos clubes. Estas lecciones son impartidas por un instructor que le permite dar lo mejor de sí mismo y le brinda consejos para mejorar su desempeño. Si necesita orientación, esta es la opción adecuada para usted.
¿Estás rebosante de energía?
Puedes tomar clases de Body Attack, Body Combat, Burn, Bootcamp, Box, Cycle, RPM Aerobics, Zumba y Latin Dance. Si opta por lo último, debe tener cierto sentido del ritmo. Si es así, ¡pruébalo! Amarás !
¡Barras de chocolate, por favor!
¿Quieres trabajar tus abdominales? Las clases Abs & Core y Xcore están hechas para ti. ¡No tardarás en ver cómo toman forma tus barras de chocolate!
¡Energía!
En los días posteriores a tus clases de Body Pump, Barbell, Booty o Shape, ¡sentirás que has estado haciendo ejercicio! Estas sesiones realmente ejercitan tus músculos y te empujan a ir un poco más lejos con cada lección.
Relajarse !
¿Quieres centrar tu atención en tu cuerpo y tu mente? Prueba una clase de Yoga o Body Balance. Tus músculos no solo se volverán más fuertes, sino también más flexibles, y también aprenderás a controlar tus movimientos. ¡Depende de usted encontrar el equilibrio adecuado entre esfuerzo y relajación!
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