Entrenar en casa

Te ofrecemos todo tipo de (nuevas) herramientas a través de nuestra aplicación móvil Basic-Fit, para que puedas seguir entrenando en casa. Como queremos facilitarle las cosas lo más posible, hemos creado una descripción general de cómo puede mantenerse en forma mientras se queda en casa.

ENTRENAMIENTOS IDEALES PARA EL HOGAR

En la aplicación móvil Basic-Fit hay decenas de ejercicios que puedes hacer en casa. No necesitas ningún accesorio para hacerlos. Seleccione la sección ‘Entrenamientos en casa’. Puedes elegir tu nivel tú mismo. Para facilitar las cosas, ya hemos elaborado una lista de ejercicios para que pueda ponerse manos a la obra.

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN CASA 🔥

¿Eliges un buen entrenamiento de abdominales o un entrenamiento completo que se enfoca en la fuerza y ​​el cardio? ¿O ambos? Tu decides ! ¿Ya tienes la aplicación? 📱 ¡Arriba! Porque los siguientes diagramas de entrenamiento solo están disponibles en la aplicación Basic-Fit.

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LAS 10 LECCIONES EN GRUPO MÁS POPULARES PARA LLEVAR A CASA

En la aplicación Basic-Fit, hay todo tipo de lecciones grupales que se pueden realizar fácilmente en casa ‘On Demand’. Hemos creado un Top 10 de las lecciones grupales más populares hasta ahora. ¡Véalos todos en la aplicación Basic-Fit en la pestaña ‘GXR On Demand’!

1. Lanzamiento de botín 07
2. Xcore versión 01
3. Lanzamiento de yoga 11
4. Abs & Core versión 11
5. Lanzamiento de aeróbicos 07
6. Liberación de forma 01
7. Lanzamiento 06 de Dance Party
8. Lanzamiento de bootcamp 09
9. Caja de liberación 08
10. Lanzamiento de Latin Dance 11

ACCESORIOS DE CASA

La mayoría de los ejercicios y lecciones grupales se pueden realizar sin equipo. Para las lecciones en las que aún necesita accesorios, puede comprarlos en el club o en la tienda en línea Basic-Fit. ¡Así que aquí encontrarás el Xcore o las Booty Resistance Bands, entre otros! ¡Ve a por ello!

ENTRENAMIENTO CON PESAS

Entendemos que desea practicar deportes con pesas y encontrar una solución práctica para ello. Aquí hay algunos consejos :

  • Entrena con un paquete de azúcar
  • Llena una botella con agua (o 2)
  • Use latas de hojalata
  • Sea creativo… ¿Qué podría usar que ya tiene en su hogar?

QUIERO SER ZEN

¿Eres fanático de los entrenamientos de audio o los podcasts? No solo tenemos entrenamientos de audio para el club, también hay algunos para el hogar. Vuélvete completamente zen después de un arduo día de trabajo y prueba la clase de relajación de Doris una vez, directamente en tus auriculares. Disfrute de la lección súper práctica y muy relajante en su propio sofá. 🧘 Puede encontrar los entrenamientos de audio haciendo clic en la pestaña «Entrenador de audio».

UN ENTRENAMIENTO AGRADABLE AL AIRE LIBRE

¡Con el entrenamiento de audio ‘correr’ puedes tener una gran sesión de carrera al aire libre! 🏃 Determina cuál será tu ruta. ¡No necesita pensar en su calentamiento y estiramiento, porque su Audio Coach está aquí para ayudarlo! Ya hay una serie de entrenamientos en ejecución esperándote en la aplicación en la pestaña «Entrenador de audio> Correr».

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