Quizás no te apetezca tanto como en verano, pero la Fruta es basico en ti dieta. Cada estación tiene sus frutos. Elegir el estacional y te aseguraras de que sea lo mejor fresco posible. ¿Qué piensas de la PINA?
En otoño tienes muchas opciones y de todos los colores. para PINA es uno de ellos A pesar de tener su origen en Brasil, se ha hecho un hueco en nuestra cocina, gracias a su frescura y dulzor natural. También es muy completo desde el punto de vista nutricional y te hará bien: contiene un 85 por ciento de Agua, carbohidratos, fibra y un montón de vitaminas y MINERALES. Y lo mejor de todo, es delicioso. ¿Qué más quieres?
Tabla de contenido
Rico y nutritivo
¡Una rica fruta cuadrada! Es fuente de vitaminas y minerales, y muy saludable por sus propiedades nutritivas:
- consciente vitaminas A, B y C.. Te ayudará a asegurar el buen estado de tu piel, el buen funcionamiento de tu aparato digestivo y la conservación de tus articulaciones.
- Cuota potasio y yodo. Es bueno para evitar calambres en deportistas y regula la tasa metabólica del organismo.
Una dieta depurativa con piña
La piña tiene importantes beneficios para el organismo y también para uno dieta depurativa con piña para eliminar toxinas. Toma nota y verás lo que vale:
- Tiene un efecto poderoso Antioxidantes. Actúa contra los radicales libres.
- para fibra Que contenga piña será bueno para aquellos que tienen estreñimiento, ya que regula el tránsito intestinal arrastrando toxinas. Recuerda que el aporte de fibra es necesario en cualquier dieta.
- ¿Sabías que la piña también tiene un alto poder diurético y depurativo? Si comes piña te será más fácil eliminar el agua del cuerpo a través de la orina. Así que si estás pensando en perder peso, incluye la piña en tus platos.
- Y más de lo mismo con el celulitis. Favorece el drenaje de las células gracias a la bromelina, un principio activo que contiene y es considerado una auténtica arma contra la celulitis. Has probado Celulida fuerte de siken? ¡Trae té rojo, té verde, achicoria, papaya, semilla de uva y piña! Te ayudará a combatir la odiada celulitis. La bromelina también tiene propiedades antiinflamatorias.
Si te preocupa la piel de naranja, no te pierdas este otro post.
Piña en la cocina: budín de plátano, con jugo de piña
La piña, como el resto de frutas tropicalesmejor tómalo crudo y solo, como regla general. Si la mezclas con otras frutas muy dulces, la acidez de la piña puede hacer que la combinación resultante sea un poco indigesta. Sin embargo, esto no significa que no pueda ser un ingrediente en muchas recetas.
Proponemos un: budín de plátano, con jugo de piña.
Receta
- 6 plátanos maduros
- 150 gramos de harina
- 50 gramos de almendras molidas
- 10 gramos de levadura
- 1 cucharada de canela en polvo
- chal
- aceite de girasol
- jugo de piña natural
- limón rallado
- 15 gramos de jengibre fresco
Preparación de budín de plátano
Su preparación es fácil y no tiene secretos:
1. Rocíe los plátanos en una sartén antiadherente y macháquelos en un plato con un tenedor.
2. Mezclar la harina con las almendras, la levadura, la canela y la sal. Luego agregue el aceite, el jugo de piña, la ralladura de limón y el jengibre recién rallado.
3. Colocar en un molde rectangular engrasado y al horno: 45 minutos a 180 grados.
4. ¡Y listo! Puedes cortarlo en rebanadas para servir.
Este otoño disfruta la piña con siken¡Sin limites!