Cuestión de confianza
Russ Harris (Salterrae)
Numerosos estudios científicos avalan el método en el que se basa este libro. Estas son terapias de compromiso y aceptación, que se enfocan en disipar las emociones negativas. nos empujan a comportarnos de una manera en el que no somos realmente felices, y que si nos sintiéramos completamente libres, no lo asumiríamos. Este libro trata sobre cómo lidiar con los pensamientos negativos, los recuerdos que nos condicionan y los miedos que nos aíslan y alienan de lo que realmente queremos ser.
Según Harris, solo cuando ponemos las cartas sobre la mesa y avanzamos en nuestras acciones, sin mirar atrás, estamos ganando la confianza que necesitamos. Porque, según el autor, la confianza en uno mismo está en movimiento, y tomar medidas prácticas para deshacerse de la ansiedad y la inseguridad.
De esta manera, el trabajo de Harris es nuevo, ya que la mayoría de los libros de autoayuda para aumentar nuestra autoestima se basan en el poder de la mente, y argumentan que los cambios deben venir primero en tu forma de pensar y luego esto será visible en tu forma de pensar. comportamiento. Harris afirma lo contrario, siendo un enfoque 100% práctico.
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