Frutas de verano: qué tomar y qué propiedades nutricionales aportan

Cerezas

Su facilidad de transporte las convierte en el snack estrella (y más saludable) del verano. Destaca por su contenido en vitamina K y es rico en hidratos de carbono, entre ellos la fructosa, por lo que tienen un importante poder saciante. Además, tiene un efecto laxante, beneficioso en casos de estreñimiento, y una larga lista de minerales: potasio, fósforo, magnesio, calcio, hierro y sodio.

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