La primera vez en un gimnasio.

Tu decisión está tomada. Quizás después de pensarlo mucho, pero ahora eso es seguro. ¡Vas a ponerte en forma! Ir al gimnasio por primera vez es emocionante.

Tu decisión está tomada. Quizás después de pensarlo mucho, pero ahora eso es seguro. ¡Vas a ponerte en forma! Ir al gimnasio por primera vez es emocionante. Llegas a un nuevo entorno aún desconocido: muchos programas de entrenamiento, muchos equipos de fitness … Algunos consejos …

No es tan aterrador

Ir al gimnasio por primera vez no es tan malo como parece. La mayoría de las personas que conoces no están en su mejor momento. Así que no eres el único que se queda sin aliento o que no sabe cómo funciona una máquina. No hay nada de que avergonzarse. Todo el mundo va al gimnasio por una buena razón. Por ejemplo, mejorar tu condición física, esculpir tu cuerpo o adelgazar. El fitness no es solo para personas con un cuerpo perfecto, al contrario. Y para todos, hubo una primera vez en el gimnasio.

Primer impulso en los programas de formación

Si vas al gimnasio por primera vez, es recomendable tener un buen programa de entrenamiento. En cada club Basic-Fit, un Entrenador Virtual está a tu disposición. Este dispositivo proporciona acceso gratuito a todo tipo de programas y ejercicios por grupo muscular. Puede elegir un programa de capacitación usted mismo para comenzar por su cuenta. O comience con una sesión de inicio. Un entrenador le mostrará el club y le explicará cómo funciona el equipo de fitness. Por supuesto, puede optar por una sesión personalizada, durante la cual un entrenador personalizado le ayudará a alcanzar sus metas. ¡Así que seguro que harás un debut sorprendente!

¡Solo empieza!

Después de estudiar el gimnasio y elegir tu programa de entrenamiento, ¡estás listo para tu primera sesión! Atención: ¿tienes ropa cómoda en la que te sientas bien? ¿Una toalla y una bebida energética? ¡Porque lo necesitarás, sudarás!

¿Por qué no empezar a entrenar en las instalaciones o con pesas libres? A menos que estés tentado por lecciones grupales ? ¡Todo depende de usted! No dude en reducir la velocidad si cree que un ejercicio es demasiado difícil. Un inicio demasiado intenso provoca lesiones. Eso sí, hay que seguir haciendo deporte… Y como dicen: no tenemos nada por nada. El ejercicio trae arte. Mientras practiques con regularidad, mejorarás tu forma física.

¿Todavía te sientes perdido? ¡No temas pedir ayuda! El equipo y los entrenadores, así como tus compañeros de gimnasio, estarán encantados de ayudarte. Para todos, hubo una primera vez.

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