Las frutas y verduras más diuréticas para perder peso

Incluir la frutas y verduras en nuestra dieta Es fundamental si queremos que sea sano y equilibrado. Pero también es muy útil para combatirlo. retención de líquidos, un problema que, pronto, cuando las temperaturas empiecen a dispararse, es posible que suframos más. Por ello, hemos querido repasar algunas de las frutas y verduras más diuréticas, que nos pueden ayudar en este objetivo y, al mismo tiempo, ayudarnos a mantener la balanza bajo control y no engordar.

â € œEn general, los alimentos más diuréticos son aquellos con alto en agua y potasio, que nos ayudan a eliminar los líquidos que estamos reteniendo”, dice la experta en nutrición Marta Lorenzo, quien explica que todas las verduras y frutas podrían estar en este grupo de alimentos diuréticos, pero resume los más destacados. Tomar nota.

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