Los beneficios de dejar de fumar

Los beneficios de dejar de fumar

Dejar de fumar es bueno para la salud y puede ayudar a las partes más importantes del cuerpo, desde el cerebro hasta el ADN.

Los beneficios de dejar de fumar
Los beneficios de dejar de fumar

Cerebro

Rompe el ciclo de la adicción

Dejar de fumar puede reorganizar el cerebro y ayudar a romper el ciclo de la adicción. Una gran cantidad de receptores de nicotina en el cerebro volverán a niveles normales aproximadamente un mes después de que deje de fumar.

Cabeza y cara

Una mejor audición

Dejar de fumar mantendrá su audición en excelentes condiciones. Recuerde que incluso una pérdida auditiva leve puede causar problemas (como no escuchar las instrucciones correctamente y hacer algo incorrecto).

Una mejor vision

Dejar de fumar mejorará su visión nocturna y le ayudará a mantener su visión general, deteniendo el daño que el tabaco le hace a sus ojos.

Boca limpia

A nadie le gusta una boca sucia. Después de unos días sin fumar, tu sonrisa será más luminosa. Dejar de fumar ahora mantendrá su boca sana durante muchos años.

Piel joven

Dejar de fumar es mejor que una crema antiarrugas. Dejar de fumar puede ayudar a eliminar las imperfecciones de la piel y proteger contra el envejecimiento prematuro y las arrugas.

Corazón

Reducir el riesgo cardíaco

Fumar es la principal causa de ataques cardíacos y enfermedades cardíacas. Pero muchos de estos riesgos cardíacos se pueden revertir simplemente dejando de fumar. Dejar de fumar puede reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca casi de inmediato. El riesgo de un ataque cardíaco disminuye dentro de las 24 horas posteriores a dejar de fumar.

Sangre menos espesa

Otro efecto de dejar de fumar es que la sangre se vuelve más delgada y es menos probable que se formen coágulos de sangre peligrosos. Su corazón también tendrá menos trabajo que hacer porque podrá mover la sangre por el cuerpo con mayor facilidad.

Colesterol bajo

Dejar de fumar no elimina los depósitos de grasa que ya existen. Pero reducirá los niveles de colesterol y grasa que circulan en la sangre, lo que ayudará a ralentizar la acumulación de nuevos depósitos de grasa en las arterias.

pulmones

Detiene el daño pulmonar

Las cicatrices pulmonares no son reversibles. Por eso es importante dejar de fumar antes de dañar permanentemente sus pulmones. A las dos semanas de darse por vencido, es posible que le resulte más fácil subir las escaleras porque le falta el aliento. No espere mas. ¡Deje de fumar hoy!

Previene el enfisema

No existe cura para el enfisema. Pero renunciar a una edad temprana lo ayudará a evitar el enfisema más adelante, antes de pasar varios años dañando los delicados sacos de aire en los pulmones.

Comienza la regeneración de pestañas

Las pestañas comienzan a regenerarse y vuelven a su función normal rápidamente después de dejar de fumar. Éstas son una de las primeras cosas en su cuerpo que se curan. A veces, las personas se dan cuenta de que tosen más de lo habitual cuando dejan de fumar. Esta es una señal de que los cilios se están regenerando. Cuando los cilios funcionan correctamente, es más probable que se recupere de los resfriados y las infecciones.

ADN

Disminuye el riesgo de cáncer.

Dejar de fumar evitará daños en el ADN e incluso puede ayudar a reparar el daño que ya tiene. Dejar de fumar de inmediato es la mejor manera de reducir el riesgo de cáncer.

Abdomen y hormonas

Abdomen menos prominente

Dejar de fumar reducirá la grasa abdominal y reducirá su riesgo de diabetes. Si ya tiene diabetes, dejar de fumar le ayudará a controlar su nivel de azúcar en sangre.

Niveles normales de estrógeno

En las mujeres, sus niveles de estrógeno volverán gradualmente a la normalidad después de que deje de fumar. Si espera tener hijos algún día, darse por vencido ahora aumentará sus posibilidades de tener un embarazo saludable en el futuro.

Disfunción eréctil

Mejor actividad sexual

Al dejar de fumar ahora, puede reducir sus posibilidades de disfunción eréctil y mejorar sus posibilidades de tener una vida sexual saludable.

Sangre y sistema inmunológico

Cantidad normal de glóbulos blancos

Cuando deje de fumar, su cuerpo comenzará a recuperarse del daño causado por el tabaco. Con el tiempo, la cantidad de glóbulos blancos volverá a la normalidad y ya no estará a la defensiva.

Curación adecuada

Dejar de fumar mejorará el flujo sanguíneo a las heridas, permitiendo que los nutrientes, minerales y oxígeno lleguen a la herida y ayuden a que sane adecuadamente.

Sistema inmunológico más fuerte

Cuando deja de fumar, su sistema inmunológico deja de estar expuesto al alquitrán y la nicotina. Su sistema se fortalecerá y será menos probable que se enferme.

Músculos y huesos

Músculos fortalecidos

Dejar de fumar ayudará a aumentar el oxígeno en la sangre y los músculos se volverán más fuertes y saludables.

Huesos más fuertes

Dejar de fumar puede reducir el riesgo de sufrir fracturas, tanto ahora como en el futuro. Mantenga sus huesos fuertes y saludables rindiéndose ahora.

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