un abdomen fuerte no se limita solo a tener uno paquete de seis bien definido Reforzar adecuadamente cada una de las partes que lo componen grupo muscular y lucir un vientre plano es una tarea ardua que requiere un trabajo muy específico. Mientras que los clásicos abdominales o las sentadillas son los ejercicios más conocidos para el abdomen superior, marcar los abdominales inferiores es aún más complicado, sobre todo en el caso de las mujeres, ya que lo es en el zona del vientre donde tiende a acumularse más grasa localizada. Si quieres entrenar esta zona a conciencia, entonces encontrarás los mejores ejercicios.
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