Los mejores suplementos contra el cáncer

Los mejores suplementos contra el cáncer

 

Ciertos suplementos dietéticos pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer o apoyar al cuerpo durante la terapia contra el cáncer. Los suplementos pueden contener extractos de hierbas o vitaminas y minerales. Hay un gran número disponible, por lo que algunas personas pueden tener dificultades para saber por dónde empezar.

Sin embargo, el término suplementos contra el cáncer puede ser un poco engañoso. Algunos suplementos pueden ayudar a reducir el riesgo de una persona de desarrollar cáncer o apoyar al cuerpo durante el tratamiento del cáncer, pero ningún suplemento puede reemplazar las terapias estándar para el cáncer.

Cualquier persona que esté considerando tomar vitaminas y suplementos durante el tratamiento para el cáncer debe consultar primero con su médico, particularmente porque algunos pueden interactuar con otros medicamentos o causar efectos secundarios.

En este artículo, discutimos algunos de los suplementos dietéticos que pueden ayudar a prevenir el cáncer o ayudar en la recuperación durante el tratamiento del cáncer. También cubrimos riesgos y consideraciones.

Ácidos grasos omega-3

La investigación sugiere que los ácidos grasos omega-3 podrían reducir el riesgo de una persona de desarrollar algunos tipos de cáncer.

Los omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que están presentes de forma natural en una variedad de alimentos, entre ellos:

  • peces, incluidos el salmón, la caballa y el atún
  • aceites vegetales, como los de linaza, soja y canola
  • nueces y semillas

Algunas investigaciones sugieren que los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer.

Por ejemplo, una revisión del 2015 encontró alguna evidencia de que las propiedades antiinflamatorias de los omega-3 pueden reducir el riesgo de una persona de desarrollar cáncer de mama.

Sin embargo, un ensayo clínico en 2019 investigó los beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3 en 25,871 personas.

Los investigadores encontraron que los participantes que tomaron suplementos de omega 3 no tuvieron un riesgo reducido general de cáncer en comparación con los que tomaron un placebo. Tampoco hubo asociación entre tomar suplementos de omega-3 y un menor riesgo de cáncer de mama, colorrectal o de próstata.

Los suplementos dietéticos que contienen ácidos grasos omega-3 están ampliamente disponibles en tiendas de salud y farmacias en una variedad de formas diferentes, incluyendo:

  • aceite de hígado de bacalao
  • aceite de pescado
  • aceite de krill
  • aceite de algas, que proviene de algas y es adecuado para vegetarianos y veganos

Una persona también puede comprar suplementos de omega-3 en línea.

La Oficina de Suplementos Alimenticios (ODS) recomienda una ingesta diaria de 1.1-1.6 gramos (g) de ácidos grasos omega-3 para personas de 14 años en adelante. Una persona debe hablar con su médico antes de tomar suplementos de omega 3, ya que pueden interactuar con algunos medicamentos.

Té verde

El té verde es una bebida popular que es rica en compuestos llamados polifenoles, que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Los suplementos que contienen extractos del té verde y su principal componente activo, el galato de epigalocatequina-3 (EGCG), pueden ayudar en la lucha contra el cáncer.

De acuerdo con una revisión de 2018, el EGCG y los extractos de té verde pueden ayudar a prevenir o retrasar la aparición del cáncer, la recurrencia del cáncer y los crecimientos secundarios del cáncer.

Sin embargo, el National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) afirma que los estudios sobre el té verde y el cáncer en humanos han producido hasta ahora resultados inconsistentes.

Beber una o más tazas de té verde cada día es una manera sencilla de disfrutar de sus potenciales beneficios para la salud. Una persona puede comprar una variedad de diferentes tés verdes en línea.

Los extractos de té verde también están fácilmente disponibles como suplementos dietéticos, y la gente puede comprar muchos de estos en línea también. Sin embargo, algunos pueden encontrar estos extractos demasiado concentrados.

Según el NCCIH, el té verde puede interactuar con el nadolol, que es un medicamento para tratar la presión arterial alta y los problemas cardíacos. Las personas que actualmente toman este medicamento deben hablar con su médico antes de usar productos de té verde.

 

Ajo y cebolla

La investigación sugiere que el ajo y la cebolla pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

El ajo y la cebolla pertenecen al género de plantas Allium .

De acuerdo con una revisión del 2015, comer más de estas plantas puede ayudar a reducir el riesgo de ciertos cánceres, particularmente en el tracto digestivo. Sin embargo, el efecto es difícil de cuantificar para los investigadores, y no está claro qué cantidad de estas verduras necesita comer una persona.

Un estudio de 2018 encontró que el extracto de ajo bloquea el crecimiento de algunos tipos de células cancerosas en experimentos con tubos de ensayo y modelos de ratones.

Sin embargo, los investigadores también anotaron que algunos estudios sugieren que el extracto de ajo podría aumentar la actividad de algunos medicamentos de quimioterapia. Como tal, cualquier persona que esté bajo tratamiento contra el cáncer debe hablar con su médico antes de usar el extracto de ajo.

Los suplementos de extracto de ajo están disponibles para comprar en línea.

Jengibre

El jengibre es un remedio tradicional para los problemas digestivos y también puede ayudar a aliviar los efectos secundarios de las náuseas y los vómitos que la quimioterapia y la radioterapia a menudo pueden causar.

Hacer té con raíz de jengibre hervida o comer jengibre confitado natural durante todo el día puede ayudar a aliviar estos efectos secundarios. La gente también puede comprar una variedad de té de jengibre en línea.

Los suplementos herbales que contienen extracto de jengibre también están disponibles para comprar en línea. Sin embargo, estos extractos pueden estar demasiado concentrados para algunas personas.

Existe cierta preocupación de que el jengibre pueda interactuar con los anticoagulantes, por lo que las personas que toman estos medicamentos deben consultar a un médico antes de añadir jengibre a su dieta.

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Cúrcuma

La cúrcuma es una especia de naranja que es un ingrediente común en los alimentos asiáticos, como el curry. La cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

De acuerdo con una revisión de 2016, los estudios sugieren que la curcumina puede retardar el crecimiento del tumor y causar la muerte de las células cancerosas. Sin embargo, gran parte de la investigación proviene de estudios de probeta y modelos animales, y los científicos necesitan llevar a cabo más investigaciones en humanos para confirmar los hallazgos.

Tanto la raíz entera como la forma de especias molidas de la cúrcuma están ampliamente disponibles en las tiendas de comestibles. Una persona puede tratar de agregar cúrcuma al curry, a los platos de arroz, a las sopas y a otras comidas. La cúrcuma también está disponible como té y suplemento dietético.

Una persona puede comprar una gama de diferentes productos de cúrcuma y curcumina en línea, incluyendo:

  • raíz entera de cúrcuma
  • cúrcuma molida
  • bolsas de té de cúrcuma
  • suplementos de curcumina

Vitamina D

La vitamina D es esencial para la salud de los huesos, dientes y músculos y también juega un papel vital en la función de los nervios y el sistema inmunológico.

Según el Instituto Nacional del Cáncer (National Cancer Institute, NCI), la investigación en ratones indica que la vitamina D puede retrasar o prevenir el crecimiento o desarrollo del cáncer. El NCI también observa que algunos estudios en humanos sugieren que una mayor ingesta de vitamina D puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Sin embargo, los resultados hasta ahora han sido inconsistentes, y los científicos necesitan llevar a cabo más investigación.

Las SAO recomiendan una ingesta diaria de 600 unidades internacionales (UI) o 15 microgramos (mcg) de vitamina D para la mayoría de las personas.

Muchas personas pueden obtener suficiente vitamina D por la exposición al sol. El cuerpo produce naturalmente vitamina D cuando la piel se expone directamente a la luz solar.

La vitamina D también está presente en un número limitado de alimentos, entre ellos:

  • pescado azul, como salmón, caballa, sardinas y atún
  • carne roja e hígado
  • hongos
  • queso y yemas de huevo
  • alimentos fortificados, como ciertos cereales para el desayuno, jugos de naranja y leche

Los suplementos de vitamina D están disponibles en dos formas:

  • vitamina D2, o ergocalciferol
  • vitamina D3, o colecalciferol

Ambas formas aumentan los niveles de vitamina D en el cuerpo de manera similar. Una persona puede comprar suplementos de vitamina D en línea.

Antioxidantes

Los antioxidantes contrarrestan los radicales libres en el cuerpo, que pueden ayudar a proteger contra el estrés oxidativo y el daño celular. El estrés oxidativo puede jugar un papel en el desarrollo del cáncer y algunas otras enfermedades.

Sin embargo, el NCI informa que los ensayos clínicos hasta la fecha no han proporcionado evidencia de que tomar suplementos antioxidantes pueda reducir el riesgo de una persona de desarrollar cáncer. También señalan que algunos estudios sugieren que los suplementos antioxidantes pueden empeorar los resultados durante el tratamiento del cáncer, particularmente en personas que fuman.

Otros estudios en ratones con tumores también encontraron que los antioxidantes pueden promover el crecimiento del tumor y la metástasis, que es cuando el cáncer se disemina a otras partes del cuerpo.

El NCI recomienda que las personas que se someten a tratamiento para el cáncer hablen con el médico antes de tomar suplementos antioxidantes.

Una gama de suplementos antioxidantes están ampliamente disponibles en tiendas de salud y farmacias, y la gente también puede comprarlos en línea. Los ejemplos incluyen

  • vitamina A
  • vitamina C
  • vitamina E
  • beta caroteno
  • licopeno

Riesgos y consideraciones

Una persona debe hablar con su médico sobre cualquier interacción que un suplemento pueda tener con sus otros medicamentos.

Aunque los médicos consideran que los suplementos dietéticos son generalmente seguros, algunos pueden causar efectos secundarios o interactuar con los medicamentos. Las personas que están considerando tomar un suplemento dietético deben hablar con su médico primero, particularmente si actualmente están tomando cualquier medicamento.

La Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) no regula los suplementos dietéticos tan estrictamente como lo hacen con los medicamentos y no los monitorea rutinariamente en cuanto a su calidad, consistencia o seguridad. Esto significa que es esencial que la gente compre suplementos dietéticos de fabricantes de renombre.

 

Resumen

Algunos extractos de hierbas y suplementos vitamínicos pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer o apoyar al cuerpo durante la terapia contra el cáncer.

Sin embargo, es importante notar que la evidencia científica para muchos de estos suplementos es limitada o inconsistente. Además, los suplementos dietéticos no pueden reemplazar las terapias estándar para el cáncer.

Aunque los suplementos dietéticos generalmente son seguros, algunos pueden causar efectos secundarios o interactuar con ciertos medicamentos, incluyendo los medicamentos contra el cáncer. Por lo tanto, es aconsejable hablar con un médico antes de tomar un suplemento dietético, en particular las personas que se están sometiendo a un tratamiento contra el cáncer.

La FDA no regula los suplementos dietéticos de la misma manera que regula los alimentos y los medicamentos, por lo que la calidad y consistencia de los suplementos puede variar. La gente sólo debe comprar suplementos dietéticos de fabricantes de renombre.

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