Maneras de controlar o detener los períodos menstruales intensos6 Ago 2019

Maneras de controlar o detener los períodos menstruales intensos6 Ago 2019

 

Un período es intenso cuando el sangrado es extenso o dura más de 7 días. Algunos remedios caseros pueden ayudar a reducir el sangrado y controlar otros síntomas. Para algunas personas, los médicos pueden recomendar medicamentos o cirugía.

El nombre médico de un flujo menstrual abundante es menorragia. Una persona con menorragia puede necesitar cambiarse las toallas sanitarias o los tampones cada hora durante muchas horas seguidas. Los coágulos de sangre del tamaño de una cuarta parte o más pueden aparecer regularmente en el flujo menstrual.

Los períodos abundantes pueden interrumpir la vida de una persona y afectar su cuerpo. Una persona puede sentirse muy cansada y experimentar dolor y calambres continuos. En algunas personas, los períodos abundantes provocan demasiada pérdida de sangre y causan anemia.

Cualquier persona con menorragia debe hablar con un médico para identificar cualquier causa subyacente.

Además de trabajar con un médico, algunos remedios caseros y herramientas de apoyo pueden ayudar a reducir los síntomas y hacer que un período intenso sea más fácil de manejar.

Cambios en el estilo de vida

Use una copa menstrual

Una persona que utiliza una copa menstrual puede necesitar cambiarla menos que una toalla sanitaria o un tampón.

Las copas menstruales son pequeñas copas de silicona que se colocan dentro de la vagina y atrapan la sangre del período en el canal vaginal. Aunque el uso de una copa menstrual no reducirá el flujo, puede ayudar a reducir al mínimo las visitas al baño.

Las copas menstruales por lo general absorben más sangre que los tampones o toallas higiénicas, por lo que es posible que una persona tenga que vaciar su copa con menos frecuencia de la que necesitaría para cambiarse una toalla higiénica o un tampón.

Las copas menstruales están disponibles para comprar en línea.

Pruebe una almohadilla térmica

Las almohadillas térmicas pueden ayudar a reducir los síntomas comunes del período, como el dolor y los calambres. Esto se debe a que el calor de la almohadilla térmica puede relajar los músculos involucrados.

Las almohadillas eléctricas también están disponibles para comprar en línea.

Use bragas de época para ir a la cama

Los calzoncillos absorbentes, llamados calzoncillos de época, absorben la sangre como una almohadilla.

Dormir en estas bragas puede ser más cómodo que dormir con una almohadilla, y una persona puede despertarse con menos frecuencia durante la noche.

Las bragas de la época están disponibles para comprar en línea.

Descansar mucho

El cuerpo necesita energía para restaurar la sangre que pierde durante un flujo menstrual abundante. Es importante tomar tiempo para descansar siempre que sea posible, y esto puede ayudar a prevenir la fatiga.

Ejercicio

El ejercicio ayuda a algunas personas a lidiar con la menorragia. Por ejemplo, actividades como el yoga pueden ayudar a reducir el estrés relacionado.

 

Dieta y suplementos

Ninguna investigación ha demostrado que los cambios en la dieta por sí solos puedan reducir el sangrado menstrual abundante o los síntomas relacionados, según el Institute for Quality and Efficiency in Health Care.

Sin embargo, mantenerse hidratado y asegurarse de que haya suficientes de los siguientes nutrientes en la dieta puede ayudar a controlar los síntomas de un período abundante, especialmente cuando una persona también está usando otros remedios y tratamientos.

Hierro

Un suplemento de hierro puede ayudar a una persona a tener suficientes glóbulos rojos en el cuerpo.

Una persona con un período menstrual abundante está perdiendo mucha sangre y, con ella, mucho hierro. El cuerpo utiliza el hierro para crear nuevas células sanguíneas.

Tomar un suplemento de hierro puede ayudar a asegurar que haya suficientes glóbulos rojos en el cuerpo. Esto puede ayudar a prevenir la anemia, una condición que involucra la falta de glóbulos rojos.

Aprenda más sobre la anemia aquí.

También puede ayudar a comer más alimentos ricos en hierro, incluyendo carnes, legumbres y verduras de hoja oscura.

Vitamina C

El cuerpo no absorbe el hierro fácilmente, pero la vitamina C puede ayudar.

Tomar suplementos de vitamina C o comer alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, junto con un suplemento de hierro, puede ayudar a prevenir una deficiencia de hierro.

Hidratación

Un período pesado hace que el cuerpo pierda mucha agua, así como sangre y hierro. Rellenar esta agua manteniéndose hidratado puede ayudar a mantener los niveles generales de salud y energía.

Remedios herbales

Alguna evidencia preliminar sugiere que ciertos remedios herbales pueden ayudar con el sangrado menstrual abundante.

Una revisión en Phytotherapy Research exploró los efectos de los remedios herbales tradicionales sobre la menorragia y señaló que algunos mostraron ser prometedores.

Lo siguiente puede reducir la duración de un período y la pérdida de sangre abundante:

  • cápsulas de jengibre
  • jarabe de mirto
  • cápsulas de flor de granada

Sin embargo, se necesita más evidencia médica, y los investigadores pidieron más ensayos para confirmar sus hallazgos.

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Medicamentos

Los médicos recomiendan medicamentos para muchas personas con sangrado menstrual abundante. Varias opciones pueden ayudar con el dolor, los calambres y el flujo sanguíneo abundante:

  • El ibuprofeno (Advil) puede reducir el dolor y las sensaciones de los calambres y también puede retrasar el sangrado.
  • Las píldoras anticonceptivas pueden ayudar a que los períodos sean más regulares.
  • Se implanta un dispositivo intrauterino (DIU) en el útero para ayudar a controlar el sangrado y prevenir el embarazo mediante la liberación de medicamentos.
  • Las terapias hormonales , incluyendo estrógeno o progesterona, pueden ayudar a reducir el sangrado y regular la menstruación.
  • El aerosol nasal de desmopresina libera una proteína de coagulación para ayudar a evitar que los coágulos de sangre se descompongan, lo que puede reducir el sangrado.
  • Los medicamentos antifibrinolíticos , como el ácido tranexámico, también pueden ayudar a reducir el sangrado al evitar que los coágulos se descompongan.

Cirugías

Algunos procedimientos quirúrgicos pueden ayudar a tratar los períodos abundantes. Es más probable que un médico los recomiende si hay crecimientos o pólipos en el útero.

Estos procedimientos incluyen

  • Histeroscopia operativa : Este procedimiento mínimamente invasivo remueve pólipos y otros crecimientos para ayudar a reducir un flujo pesado.
  • Dilatación y legrado : Esto implica extirpar parte del revestimiento del útero para limitar el sangrado. Una persona puede necesitar someterse al procedimiento más de una vez.
  • Ablación o resección endometrial : Estos procedimientos eliminan la mayor parte o todo el revestimiento uterino. Como resultado, los períodos pueden detenerse y la concepción se vuelve muy improbable.
  • Histerectomía : Esto implica la extirpación completa del útero. Detiene los períodos y significa que la mujer no puede quedar embarazada.

Posibles razones para períodos menstruales intensos

Varios factores pueden causar períodos abundantes.

Cuando un período es particularmente intenso, puede deberse a que las fluctuaciones repentinas en los niveles hormonales han causado cambios en el sistema reproductivo.

Cuando los períodos son regularmente abundantes, la causa puede involucrar:

  • hormonas o las glándulas que las producen
  • control de la natalidad, como un DIU
  • algunos medicamentos, como la aspirina
  • fibromas o pólipos uterinos
  • embarazo ectópico
  • pérdida de embarazo reciente
  • enfermedad pélvica inflamatoria
  • trastorno de la función plaquetaria
  • Enfermedad de von Willebrand
  • crecimientos cancerosos en el útero o en el cuello uterino

Los trastornos que afectan el hígado, los riñones o la tiroides también pueden llevar a que se presente sangrado profuso.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) señalan que un flujo menstrual abundante es uno de los problemas más comunes que las mujeres reportan a sus médicos. Los proveedores de atención médica no pueden encontrar una causa para los períodos abundantes en la mitad de todos los casos.

 

Cuándo ver a un médico

Un suplemento de hierro puede ayudar a asegurar que el cuerpo tenga suficientes glóbulos rojos.

Cualquier persona que tenga menorragia (sangrado menstrual abundante) debe consultar a un médico. Esta definición incluye períodos que duran más de 7 días y períodos que empapan completamente una toalla sanitaria o un tampón cada hora durante varias horas seguidas.

El médico hará preguntas sobre la salud general y la salud menstrual, y puede ordenar exámenes adicionales para diagnosticar cualquier problema subyacente.

Cuando un problema de salud es responsable de períodos menstruales intensos, existen varios tratamientos disponibles.

Perspectiva

Un período menstrual abundante es muy común, y varias técnicas pueden ayudar a manejarlo.

Las estrategias de estilo de vida, los productos como las copas menstruales, los suplementos y los medicamentos de venta libre pueden ayudar con los síntomas mientras una persona trabaja con su médico para determinar el mejor enfoque. Para algunas personas, los médicos recomiendan medicamentos adicionales o cirugía.

Incluso cuando una persona puede controlar su flujo abundante, es mejor consultar a un médico, quien querrá investigar e identificar cualquier problema subyacente. Esto puede ayudar a reducir la intensidad y duración del flujo.

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