Uno de los remedios caseros más típicos de nuestras abuelas es el uso de la ortiga, una planta que crece de forma silvestre y que tiene muchas propiedades beneficiosas. También conocida como ortiga, ortiga picante u ortiga dioica, la ortiga es una planta que suele medir entre 40 y 100 centímetros de altura. Tiene un tallo muy ramificado, con hojas opuestas que Florece durante los meses de junio a octubre. Es una planta de zonas templadas y húmedas y se puede encontrar en todo el mundo, aunque abunda en Europa.
Tiene propiedades depurativas, astringentes y diuréticas, pero durante mucho tiempo se consideró una mala hierba por su condición de escozor. La ortiga se ha utilizado como planta medicinal durante miles de años. vitaminas, flavonoides, minerales y oligoelementos. Estas propiedades han llevado a su uso para trastornos digestivos, anemia, reumatismo, problemas dermatológicos e incluso astenia.
Aunque hay varias especies de ortigas, dos son las más conocidas: urtica dioica y urtica urens. La dioica u ortiga mayor es perenne y la urtica urens es anual, se vuelve a sembrar cada temporada. Es una planta que crece silvestre, en suelos no tratados, siempre que este suelo sea fértil.
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Composición nutricional de la ortiga
Probablemente se ha culpado a la ortiga por más urticaria de la que debería. Es difícil recordar una salida al campo durante la infancia en la que no volviéramos con el dorso de la mano enrojecido por una ortiga, o al menos eso nos decían los mayores. Aunque ahora las propiedades de esta planta parecen estar revalorizándose, Sus beneficios antiinflamatorios, antidiarreicos, inmunoestimulantes y antialérgicos se han utilizado durante siglos. Incluso se ha investigado su uso como tratamiento de la diabetes, los trastornos de la menopausia y la rinitis alérgica y en todos los casos el resultado ha sido positivo.
Las hojas y los tallos contienen calcio, hierro, magnesio, potasio, azufre y zinc. También aminoácidos esenciales, flavonoides, serotonina y ácidos orgánicos.
Efecto remineralizante
La ortiga tiene propiedades remineralizantes gracias a los minerales y oligoelementos presentes en sus hojas. El hierro, otro componente de esta planta, es un tratamiento eficaz para prevenir o combatir la anemia.
Esta misma acción remineralizante produce un efecto tónico en el organismo. Muchos de los síntomas relacionados con la abstinencia, como el debilitamiento o la fatiga física, se pueden tratar con ortiga. Especialmente si este agotamiento se debe a una deficiencia de minerales en el cuerpo.
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Propiedades diuréticas y drenantes
Las propiedades diuréticas de esta planta ayudan, además de eliminar líquidos, a contrarrestar los efectos de enfermedades como la gota, artritis o cálculos renales. Las propiedades de la raíz de ortiga también se han utilizado para combatir algunos trastornos urinarios, como las ganas incontrolables de orinar o las molestias urinarias durante la noche.
Efecto purificante
Su efecto depurativo es alto. Es una planta que tiene efectos depurativos en el organismo, especialmente en la piel. Sus propiedades ayudan a regular la producción de sebo y esto tiene consecuencias beneficiosas en casos de psoriasis, eczemas comunes en la piel e incluso acné.
Cómo consumir ortiga
En farmacias y herbolarios puedes encontrar desde extractos de ortiga hasta aceites o comprimidos de esta planta. La presentación más popular es la infusión o cápsulas, todas las cuales tienen contraindicaciones en mujeres embarazadas o lactantes.
Los tratamientos de ortiga no suelen durar más de tres semanas, siempre acompañados de asesoramiento médico y profesional. Los expertos recomiendan no beber más de tres tazas de infusión de ortiga al día repartidas a lo largo del día. Si prefieres el extracto de ortiga o en polvo, se recomienda mezclar una cucharada pequeña en un vaso de agua o yogur. Puedes tomarlo así durante el desayuno y por la tarde, antes de la cena.
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