La manzana Es una de las frutas más populares que existen. Él ríeca en fibra, vitaminas y potasio, pero también tiene fama de ser una fruta «aburrida». En este post queremos romper una lanza a favor de las pobres manzanas y proponeros tres recetas que conseguirán que devuelvas esta fantástica fruta a tu lista de la compra.
Chips de manzana y canela
te presentamos una merienda saludable, con un gran sabor y que sorprenderá a todos tus comensales. Además, ¡es muy fácil de hacer!
Los únicos ingredientes Lo que necesitarás para preparar este snack son 2 manzanas y canela en polvo.
Solo tienes que ser más exigente con la ayuda que brindas a otras personas. cortar las manzanas, cuanto más finas más crocantes quedarán, y espolvoréalas con canela. Luego convierte las manzanas en chips, metiéndolos en el horno a 200 grados durante unos 50 minutos. Mira al horno y, cuando el punto crujiente esté a tu gusto, sácalos y déjalos enfriar unos minutos. ¡Disfrútalos!
Ensalada de manzana, espinacas y mozzarella
Seguiremos con un primer plato muy saludable, con el que No renunciarás al sabor y te aportará muchos nutrientes.
Para preparar esta ensalada para cuatro personas necesitarás 100 gramos de endibia100 gramos de Espinacas2 manzanas rojas4 cucharadas grosellas250 gramos de queso Mozzarella4 cucharadas Nuecesaceite de oliva virgen, vinagre de manzana y sal.
Lave las manzanas con la piel, córtelas por la mitad y cortarlos en rodajas finas. Si no te vas a comer la ensalada enseguida, frota las rodajas de manzana con jugo de limón para que no se oxide. Luego limpiar las grosellas, las espinacas y las escarolas y secarlas bien. Si no lo están ya, estaba picando nueces. Finalmente, escurrir la mozzarella de tu propio liquido y cortarlo en pequeñas porciones.
Una buena opción de plato es preparar una cama con espinacas y escarola. Puedes distribuir el resto de ingredientes a tu gusto. El último toque será Sazone la mezcla con aceite de oliva, vinagre de sidra de manzana y una pizca de sal.. ¡Buena suerte!
Batido verde con piña y manzana
Por último, te proponemos un batido verde. Una gran opción para la hidratación Pues ahora llega el buen tiempo y cada vez hace más calor. Además, También te ayudará a limpiar tu organismo de toxinas..
Los ingredientes principales de este batido son 200 gramos PINAuna Manzanita100 gramos de Espinacas, jugo de limonuna cucharada de Cordero y una pizca de eneldo para decorar.
La preparación es tan fácil como pela la manzana y la piña, córtalas en trozos no muy grande mezclarlos con las espinacas y pasarlos por el licuadora para sacar el jugo. Una vez que tengas un puré espeso, pásalo por el colador chino para separar el jugo de la pulpa. Exprime el limón y añade su jugo al batido. Si quieres hacerlo más dulce, puedes añadir un poco de miel. Batir la mezcla hasta que se disuelva por completodecora al gusto y tendrás tu batido listo para servir!
Si te encantan las manzanas y eres fan de la alimentación saludablete animamos a probar alguna de nuestras deliciosas variedades, como nueva barra de quinoa con manzana y canela. Disfrutarás de uno snack vegano y orgánico, para comer entre horas y que puedes llevar a cualquier parte. ¡Pruébalos, te chuparás los dedos!
