Con mayor o menor frecuencia, todos sufrimos dolor de pies en algún momento. Ya sea por haber elegido un calzado inadecuado, por una hinchazón, o por algún otro problema, como una fascitis plantar, este tipo de dolencias pueden convertirse en una auténtica pesadilla para quienes las padecen. Pero Como arreglarlo
Dependiendo del tipo de problema, debemos considerar una serie de factores. Ni que decir tiene que en los casos más severos, y en aquellos en los que el dolor es interno y no remite, es imprescindible ponerse en manos de un especialista.
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fascitis plantar
Es uno de los problemas más comunes y quizás más desconocidos. Esta dolencia, que afecta principalmente al talón, pero también a otras zonas como el metatarso, puede resultar realmente molesta. Se trata de una inflamación de la llamada fascia plantar, un tejido que va desde el talón hasta la zona debajo de los dedos. Aunque es común en personas que practican mucho deporte, baile u otros ejercicios, también puede aparecer con la edad o el uso de calzado inadecuado.
Para solucionar este tipo de molestias, en ocasiones aplicar un poco de hielo en la zona afectada puede aliviar el dolor. Otra solución muy efectiva es masajear la planta del pie para mejorar la circulación y relajar los músculos; ya sea aplicando presión con un rodillo, pelotas de tenis o directamente con las manos.
Pies y tobillos hinchados
Las altas temperaturas pueden hacer que tus miembros se hinchan y sufres dolor. Sin embargo, estos problemas de tráfico no solo son habituales en verano; También es común después de una caminata larga o de muchas caminatas. En casos más severos podría referirse a problemas vasculares, renales, infecciosos o cardíacos; por lo tanto, si se mantiene a tiempo, lo mejor es ponerse en contacto con un médico. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el frío vuelve a ser el mejor aliado.
Si eres aficionado a los deportes, intenta, si puedes, practicar algo de natación; El ejercicio y el agua de la piscina promoverán la circulación sanguínea y reducirán su problema de hinchazón. Las duchas frías antes de acostarnos y al levantarnos también son efectivas. Asimismo, por su carácter diurético y depurativo, las infusiones de diente de león, así como las exfoliaciones y masajes con gel de aloe vera.
Heridas, ampollas, quemaduras y abrasiones
Casi todas estas dolencias aparecen después de la uso de calzado inadecuado. Ya sea por su forma, por el material con el que ha sido fabricado (demasiado rígido), porque la talla utilizada no es la adecuada, o por el roce después de hacer mucho deporte, las lesiones en los pies pueden arruinarte el día. .
Si has intentado suavizar el zapato, les has dado talcos, has recurrido a meñiquesvendajes y un sinfín de fórmulas para prevenirlo y aún no has conseguido deshacerte de las ampollas y las abrasiones, pon en práctica estos trucos antes de que se convierta en una herida más grave y corras el riesgo de infectarte. Para curarlos lo antes posible., desinfecte la zona a tratar con agua oxigenada y luego aplique un poco de bicarbonato de sodio. El aloe vera en estos casos también puede ser muy eficaz para conseguir una rápida cicatrización.
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LLAMAR
Si no los tienes, puedes prevenirlos hidratando tus pies con crema o masajeándolos de vez en cuando con algún tipo de aceite (esencial, o directamente del olivo). Si por el contrario tienes uno o varios callos en los pies, es posible evitar el dolor y su mala aparición. La piedra pómez (o una lima en su defecto) será tu mejor aliada para eliminar la piel seca y las asperezas; después de usarlo, no olvides secar bien la zona para evitar la aparición de hongos e hidratarla con crema.
Los exfoliantes de cebolla pueden ayudar a calmar los pies; Para ello, corta uno por la mitad, aplícalo sobre la zona afectada y asegúrate de que su jugo penetre bien en la piel. Higos, manzanilla y ajo, triturados y mezclados con aceite de oliva, también son bastante efectivos en estos casos.
