La inflamación abdominal es muy molesta, todos lo sabemos. Por eso es normal que en ocasiones te hayas decantado por una pastilla que intentará solucionar tu problema de forma inmediata. Pero la mejor opción, siempre que se pueda, es optar por remedios naturales mas respetuosos con tu cuerpo y que, además, puedes tomar como prevención. Así evitarás un trabajo extra en tu hígado, mientras fortaleces tu organismo cuidándolo de forma natural.
Aquí hay una serie de remedios que puede preparar cómodamente en casa, y otros que puede obtener con cierta facilidad si está en el trabajo o en una comida con otras personas.
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Tabla de contenido
Agua con vinagre de sidra de manzana
Entendemos que no parece mucho, pero es uno de los mejores remedios que existen. para tener una buena digestión y eliminar la inflamación abdominal. Para prepararlo, mezcla una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y tómalo antes o después de comer. Al ser un ácido puro, es fundamental diluirlo en agua, es fundamental para que no provoque irritación estomacal ni dañe el esmalte de tus dientes.
Infusión de menta
La menta es excelente para una buena digestión, siempre y cuando la consumas antes de comer. Si tu estómago es sensible y propenso a la indigestión y la inflamación abdominal, puedes ayudarte tomando una infusión de esta planta antes de comer. Como mínimo, reducirá la posibilidad de sufrir gases, digestiones pesadas o calambres.
Para prepararlo, mezcle 2 o 3 hojas de hierbabuena en agua hirviendo. Déjalos en infusión durante 5 minutos y cuélalos antes de beberlos.
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Infusión de jengibre
Esta infusión tiene muchas propiedades, como eliminar las náuseas, estimular el metabolismo y aliviar las molestias que provocan los resfriados. En lo que a nosotros respecta, el jengibre facilita la digestión, ayuda a reducir la sensación de pesadez en el estómago, además de Evita la hinchazón y los gases..
Prepara la infusión rallando media cucharadita de raíz de jengibre en agua hirviendo y colando antes de servir.
Té verde
El té verde tiene grandes beneficios para la salud. Te ahorrará más de un fastidio porque, a día de hoy, su uso está tan extendido que puedes pedirlo fuera de casa en casi cualquier cafetería o restaurante. Es una de las mejores bebidas para combatir la inflamación abdominal. Además, tiene un alto en antioxidantes que ayudan a regular el colesterol y combatir los radicales libres.
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masticar semillas de cardamomo
Puedes llevarlos contigo a cualquier lugar y evitarte más de un fastidio. Las semillas de cardamomo son un excelente remedio para la gastritis, el dolor de estómago y la inflamación abdominal. Tienen aceites esenciales que favorecen la generación de jugos gástricos y mejoran la respiración. Si tu sabor es demasiado fuerte para masticar, puedes usar estas semillas para preparar una infusión.
En cualquier caso, si sufres de inflamaciones con demasiada frecuencia, además de utilizar remedios como estos, es importante que busques la causa. Por lo general, tener malas digestiones constantemente está relacionado con nuestros hábitos alimenticios y estilo de vida. Échales un vistazo tanto como sea posible para reducir la molestia.
