Rutina de 13 ejercicios para entrenar en casa que puedes hacer en 10 minutos

Si eres de esas personas que disfrutan yendo al gimnasio a hacer ejercicio, ya sea clases guiadas o natación, y ahora te lo han cerrado para luchar contra la pandemia del COVID-19, no dejes de entrenar. Tu cuerpo sufre cuando dejas de hacer actividad física.

Por eso, elige un lugar, ya sea en casa, el jardín o el parque si está abierto para seguir moviéndote. Y toma nota de la rutina de entrenamiento de la experta en deportes Marta Serrano. Con solo dedica 10 minutos a esta serie de ejercicios, te mantendrás en forma y no dañarás tu cuerpo. Por el contrario, en este plan de entrenamiento, Serrano combina ejercicios funcionales con aeróbicos, una excelente manera de entrenar y trabajar todo el cuerpo.

¡Toma nota y ponte en forma!

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