A veces las cosas más sencillas y naturales pueden resultar sorprendentes y de gran ayuda para el buen funcionamiento del organismo. Este es el caso de la jengibre, una de las raíces del uso común en la medicina culinaria y oriental durante siglos. Este ingrediente, cada vez más popular, también se incorpora a platos mediterráneos y se conocido por aliviar tales molestias como resfriados y problemas digestivos ocasionales. Sin embargo, el uso de la jengibre para bajar de peso Es uno de los aspectos que ha ayudado a hacer de esta planta un producto de moda y saludable (al menos en occidente) en los últimos tiempos.
Si quieres saber más sobre claves saludables para tu cuerpo, te invitamos a descargar la guía que te presentamos a continuación.
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¿Cómo funciona el jengibre en el cuerpo?
Uno de los beneficios más importantes del jengibre es poder antiinflamatorio. La raíz, de hecho, alivia los síntomas del resfriado gracias a componentes como vitamina c. En caso de mala digestión ayuda a mejorar el proceso, siendo su potente capacidad depurativauno de los efectos más interesantes atribuidos al jengibre.
Este aspecto es considerado responsable de la apreciado efecto adelgazante de jengibre. En el organismo esto se traduce en una regulación de las funciones digestivas, gracias al efecto termogénico (de calentamiento) que producen los principios activos presentes en la raíz. En definitiva, tomar jengibre tiene varios beneficios para el organismo:
Es por esto que se considera un buen aliado si lo que se busca es adelgazar. Intégralo en el tuyo dieta equilibrada Podría ser una buena opción para quemar ese exceso de grasa de forma más eficaz y al mismo tiempo añadir sabor a tus platos. Pero recuerda que no tendrás que faltar a tu rutina algo de actividad fisicala que mejor se adapte a tu estilo de vida y necesidades.
¿Cómo usar el jengibre para bajar de peso?
Su sabor es muy característico, si lo has probado al menos una vez probablemente ya sepas si es amor u odio. Aunque su sabor entre agrio y picante No te convencí al principio, deberías darle una segunda oportunidad. Sus propiedades saludables podrían valer una segunda oportunidad.
La forma más fácil y práctica es preparar una te de gengibre, hirviendo en un bol una taza de agua con 2 o 3 trozos de raíz, durante unos minutos. Si además le añades un trozo de piel de limón a este té (asegúrate de que sea ecológico) estarás bien aumentando el propiedades digestivas de la infusión. El té de jengibre y canela, por otro lado, potencia la efecto termogénico que ayuda tanto a aliviar los síntomas del resfriado como a quemar grasa.
Si te gusta el pescado, ya tienes otra excusa para incluir el jengibre en tu dieta. El sabor fresco de esta raíz combina a la perfección con platos de pescado, aportando un toque un poco exótico y sin duda muy saludable.
